女性、荷尔蒙与精神疾病
我想给这篇文章起个标题,“女性在一个月内经历的荷尔蒙变化会影响我们的精神疾病”--又名经前综合症.现在,我不能这样做,有几个原因:这有点啰嗦,首先,我想男人也要读。男人可能会对这些事情感到厌烦,但继续读下去,因为你可能已经知道,你生活中的女人有时会有点疯狂。而且,我相信,女性与精神疾病的斗争在更高程度上取决于荷尔蒙的波动。
荷尔蒙对精神疾病的影响
首先,我想指出我是不除了男性,男性也有荷尔蒙,但女性有每月的周期,这些周期可以决定我们的情绪和心理健康状态。当你患有精神疾病时,这些变化可能是破坏性的,甚至是令人衰弱的。
我真的(强调一下)没有我想把我自己带入这个博客。我至少花了一年时间把这个想法写下来。我坐在笔记本里,想着每个月都要追求它。嗯哼。我以前说过,现在我再告诉你一遍:我相信为了写这些博客,我自己的经历很重要。你也是。我们需要能够开诚布公地交谈,彼此建立联系。
当我更年轻的时候,我在12岁时被诊断出患有躁郁症,我在14岁左右进入青春期。我正在应对所有的荷尔蒙变化以及尚未稳定的精神疾病。这太疯狂了。我的精神科医生很难确定青少年表现出的正常荷尔蒙行为和精神疾病的症状。
现在27岁,情况有所好转,但与我的姐妹和女性朋友交谈时,我确信我经历了更多负面的心理和身体症状。许多患有精神疾病的女性会告诉你同样的事情——取决于每月的时间,她们可能会带着一点尖锐的声音告诉你。
案例要点:荷尔蒙影响我们的心理健康。
患有精神疾病的女性如何表现出激素变化?
我不需要讲得太详细了,我希望你们中还有人在读这篇文章。我们经常会经历更严重的负面变化,这会让我们的生活变得难以掌控。
常见症状:
>萧条。与许多在这段时间感到“忧郁”的女性不同,一些患有精神疾病的女性发现生活天翻地覆。他们可能会把“蓝色”描述为“黑色”
>焦虑
失眠或睡得太多
食欲变化
>能量过剩;缺乏精力
>混乱
这个清单很广泛,模仿未经治疗的精神疾病。不幸的是,许多服用药物的女性不能服用避孕药——这是治疗严重激素症状的首选疗法——因为它与药物相互作用或导致情绪波动。这也包括我自己。
当荷尔蒙发生变化时学会自我照顾
围绕激素症状,每月的情绪和身体变化,可以教训精神疾病的症状,正因为如此,提前计划很重要。毕竟,我们会经历这些变化,直到我们跨越并进入更年期,根据我母亲的说法,这是一个非常困难的过程。
跟踪你的周期:记录下情绪变化发生的时间、最糟糕的时间和你感觉最好的时间。记录这些结果并和你的心理医生谈谈。如果一个女人的挣扎程度很高,通常会建议她把某种药物的服用时间提前到每月的两周。记住,如果我们愿意探索,我们是有选择的。
合理饮食和锻炼。运动释放内啡肽,增加多巴胺——我们大脑的“快乐药”。想吃巧克力就吃吧!巧克力让我快乐.这一点我很肯定。
和其他女人谈谈.无论我们是否患有精神疾病,我们都会经历情绪的变化。
最后……在你的卧室门上贴一个牌子:"这个月最糟糕的时候。看电视真人秀,写令人沮丧的诗歌。P租赁离开或者把巧克力放在我门外。谢谢。”
最后一点开玩笑的。排序的。
重要的是要明白,情绪变化在女性和男性中都是正常的,但女性,根据我们的化学反应,经历更多,当患有精神疾病时,我们需要在挣扎中练习自我照顾。
女性经历的症状都不一样,所以我们也有独特的治疗方法。分享你的经历。毕竟,如果我们可以公开讨论精神疾病,我们就可以讨论这个问题!
APA的参考
珍妮,N.(2012, 9月20日)。《妇女、荷尔蒙与精神疾病》,《健康之地》。2023年4月5日,从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2012/09/women-hormones-and-mental-illness获取
作者:Natalie Jeanne Champagne
这是关于一个亲密的朋友,当然。
从哪里开始呢?
自从一个年轻的女人每个月都在她周围采取掩护的情况。更令人不安的是她殴打自己的方式(法官、陪审团和刽子手为了每一件小事和更多的事情而殴打自己——好像这在某种程度上有帮助似的)。反过来,她在那段时间对身边的每个人都很严厉。火山爆发后5-7天,事情平息后,她会独自审视伤害,陷入绝望。
在她二十五六岁的时候,在一次流产之后,她陷入了一种有自杀倾向的抑郁之中。每个月,例假前的1到2天,她会与人分离,经常自残(割伤)。这让她住院了几次,但即使她在3个月的24/7心理健康评估和监测下,他们也没有考虑她的“月经”(激素)、思想和行为之间的联系。
她检查了一下自己,看看她是否说服自己进行经期前切割,但她非常不规律——她怎么知道这是在月经前1天或2天呢?
根据我多年的观察,压力让她在这些时候更加艰难。
最终她自己建立了联系,她学会了不按照这些冲动行事,而是等待,即使是阶段(分离),因为“痛苦”会过去,(通常在一两天内),而且总是这样。不必面对更多的伤疤、缝针、更深的自我怀疑、医院和社会谴责(因割伤),这确实有助于她的外在恢复。值得付出努力和痛苦去克制。放松运动也有帮助。
但也不是没有挫折。出院后的几个月里,她确实偷偷地剪了。最糟糕的一天是,她童年时期的一个虐待者短暂地拜访了她(问她崩溃是否是因为他对她做的事)。毫无疑问,她自己面对这些问题时内心的混乱是有威胁的。他离开后,她旧病复发,那天深深地割伤了自己,但没有得到帮助。她害怕医院、再次入院和耻辱,她用针线盒里的针和黑棉花给自己缝了八针,说不疼,她一点感觉都没有。伤口愈合得不错,只是留下了很长的伤疤。这次我没有为她寻求帮助,因为她的目标不是动脉(自残的两个明显区别)。这一年停止了砍伐。
她确实曾因严重的经前紧张症(PMS)去看过专科妇科医生,但他的解决方案是“生个孩子”,“但我还没结婚”。“我的大多数客户都没有结婚,”他告诉她。那真是帮了大忙!
我常常在想,如果她得到了正确的帮助,她的生活是否会更好。
植入激素救了我的命(避孕)。我的正式诊断是,躁郁症,创伤后应激障碍,阿斯伯格症,严重偏头痛,高血压和PMDD。我在服用舍曲林(抗抑郁药),埃匹林(情绪稳定剂,可以大大减轻偏头痛的强度),降压片,(也可以帮助偏头痛),以及用于PMDD的激素植入(又名避孕),这种疾病直到2008年(44岁)才被诊断出来,我从16岁开始就患有这种疾病,因为我更容易自杀,而且疯狂抑郁。我姐姐总是在我大姨妈的时候提醒我,或者问我是否有自杀倾向。几乎每个月都是这个时候。我只是把它归结为PMD,并认为这是我的错,就像其他事情一样。
因为我一直在服用Setraline(出于经济原因,从百忧解改为Setraline,但它实际上对我更好。)在过去的两年里,我植入了激素,我没有(这是我人生中第一次!)有自杀倾向的抑郁。哇,我现在50岁了,这是我生命中最稳定的两年!看过无数医生,吃过无数药。2008年,在我第三次试图自杀并在精神病病房呆了6周之后,两位医生通过诊断PMDD和亚斯伯格症改变并拯救了我的生命。我很高兴。为什么无数的医生,心理学家,多年来错过了这些关键的诊断?值得注意的是:在这三次自杀尝试中,我都被送进了精神病房,第二天在病房里我的月经就开始了。巧合吗? ?谁知道呢。 Anyhow everyone is different and has different chemistry and neurology so PMDD treatment can change your life. Who Knew ? It saved mine.
凯西
你好妹妹!我没有做子宫切除术,但同样的症状已经是第三年了。我住在拉斯维加斯,希望离得近一些。四年前我几乎一个人从南达科他州搬到这里。我的家庭毁了我;我妈妈很自恋,甚至可能是一个反社会者,然后我爸爸变了,等等,就是一个非常不正常的家庭。我在第一年做得很好!我感到了一种平静和满足,我试着平静地离开妈妈的生活,因为我开始明白她这辈子一直在和我玩的邪恶而黏腻的游戏。我甚至在她的游戏中打败了她,但她不相信我什么都知道,我爸爸也是。否则他不会要求我撒谎让她自我感觉良好。 I offered to come back and go to counseling with her because I want a good relationship with my family. My dad wouldn't even come to my wedding because of her. Anyway I was having to deal with the fact that I just realized my mom sabotaged my life and relationships back home then my this from my dad??? And I had to almost babysit my mom when she went through menopause and my dad said her mom had a rough time too. And I don't know when the menopause started and the depression and anxiety from having to accept my parents and what they did to me! I got to where I could only sleep about 2-3 hours a week! Yes in a week. I was still kidding myself about my dad's role; I was my whole families scapegoat for 46 years. 2 months ago my brother tried to play his sick little game with me, I finally saw the light with him too. I just started sleeping normal all of a sudden about a week or 2 ago, from none to normal in 1 night? I had to go to that painful place in my soul I had to admit my dad's part in my pain. It hurt bad and it was the last place I wanted to go but I finally realized I couldn't just get over and get on with my life until I was honest with myself - no one ever wants to think let alone accept the fact their parents would or could hurt and betray them the way my parents did me. But ever since I went there I've been sleeping better than ever before. And I feel hope where had started wondering if I'd ever get better. I only had to babysit my mom for 3 months. She won't take any medication. I've been on an antidepressant for a year or so, it only helped a little. Sleeping medicine either didn't work at all or it messed me up so much I started sleep walking, sleep driving, or violent with no memory of it the next day.
抱歉,我跑题了,但我很兴奋,因为我知道我不是一个人。我们走到这一步的方式不同,但我的更年期和你的完全一样。你的生活中会不会有什么事情加剧了你的情绪问题?不一定是和你的父母,最好的朋友或者第一个男朋友?当我还是个孩子的时候,我学会了如何应对妈妈对我的态度,但有时这种痛苦对我来说太大了,所以我把痛苦藏起来,让它化脓。在两年没有睡觉之后,我非常兴奋,甚至打了个盹,整个周末都睡得很正常。我的态度,我的情绪,我的人生观,尤其是我对待自己的方式正在改变。我意识到,我不必现在就决定在我的余生中,我将如何看待我的家庭。在我生命的这个阶段,我的父母对我的健康有害,当我再次健康时,也许我会有不同的感觉。
我不得不面对现实,让自己沉浸在哭泣中,为那个可怜的小女孩感到难过。现在我觉得我父母配不上我!很长一段时间以来,我一直是他们的替罪羊,当我卖掉我的房子并说再见时,我以为他们会更高兴,因为我选择搬到1500英里外,他们被冒犯了。我不可能在那么远的地方当替罪羊。我知道妈妈希望我一年后能跑回家,但我没有,她会给我发骚扰邮件,我意识到她给我发邮件是因为她不够聪明,不知道我可以用我的新打印机打印出来,给爸爸看。你真该听听她吓成什么样了!我是在虚张声势,我从来没有对她表现出兴趣,也没有和她说过要买一台我用智能手机上网的电脑。她同时在恳求、乞求、撒谎和否认。不,布伦达,不!就好像她很担心,但他已经知道了,而且自从他退休后,他每天都要和我妈妈在一起,而我又不够亲密,不能把她赶走。 I almost feel sorry for him but he chose to marry her not me, and don't throw me under the bus to make his life easier. I just got married for the 1st time at 50. And I did a shotgun wedding at the gun store for my dad - it was a little dig because he's so into guns! And when it came to getting married I wasn't normal, I never dreamed of the day that was supposed to be the most special day of my life. My mom was such a control freak I vowed if I ever got out I'd never ever let anyone take me that low again. Well I was single and self sufficient until 10 yrs ago. We were going to marry when we 1st got to Vegas but I had told my dad he could pick my date so he couldn't use hunting or fishing season for an excuse. He flat out refused! I resorted to crying and begging my dad to come to my wedding. He finally said he had 2 days open in 2 wks. Then I needed a 30 day notice for the chapel I had chosen, I still had no idea what I was going to wear, at 50, a wedding dress seems too much and when I saw the new shotgun weddings- having your pics taken with weapons, it's very different, but I did it just for dinner dad. Then I sent my wedding pic to their little hometown newspaper. Haven't even gotten a congrats let alone a card or gift. Once in awhile it helps to lower myself to their standards but learned the hard way 2 wrongs don't make a right. And even though they've hurt me horribly I cannot purposely be mean to hurt them back! The last time my mom caught me by surprise on a down day, her sociopathic tactics kicked in and I was so unprepared I went home and started an email saying as many hurtful things as I could come up with! I couldn't even send it!
我怀疑她可能是反社会的原因是因为她不会感到懊悔或后悔。她让我哭了很多次,然后当着我的面嘲笑我,叫我婴儿!但当她把她6个月大的曾孙弄哭,然后当着他的面大笑时,我当着所有人的面问她,她的问题是什么,为什么她这么高兴让别人哭,更不用说女儿或小孙子了。我不得不解释说,大多数人都不喜欢伤害别人,这是不正常的。我知道,如果我真的回家了,我必须等到我足够强大,可以给她设限,让她坚持下去!我不知道我什么时候能回家,也不知道我是否能回家。现在我需要照顾自己,其他的事情以后再解决。
我终于取得了显著的进步,我以为我的睡眠会一次恢复几个小时。我醒来,去洗手间喝杯饮料,然后继续睡觉,我不知道我有能力控制我的整个睡眠系统,通过我对自己的感觉。至少没有到我工作2年多,几天都睡不着觉的地步。然后我只睡2-3个小时。连续几天几乎不打盹,更不用说好好睡一觉来弥补我所失去的一切了。我不知道一具尸体怎么能继续下去。
无论如何,如果你想找我,请告诉我。我不知道你有没有找到附近的人,我不知道外面有多少人。我以为这是我爸说的遗传。哈哈,我已经准备好了!哈,这是我想过的最有趣的事情!谢谢你让我知道我并不孤单。
天啊,我真不敢相信我以前居然没有找到这篇文章!对于作者和评论者,我完全能理解!我患有慢性抑郁症,但在月经来之前的一周,我似乎更容易抑郁,更疲劳,浮肿和易怒。当我的抑郁在某种程度上得到控制时,我可以处理它,但如果不能,它就会把我击倒,我必须从压力和工作中休息一下。至少知道这不是我的想象是件好事!
你好,
我刚找到这个网站。我今年55岁,3年前做了全子宫切除术。我接受了激素替代疗法,有一段时间情况还好,但后来我的身体不能从贴片中吸收雌激素,所以我的医生给我用了一种生物相同的雌激素复合乳膏,效果很好。今年3月,在我55岁生日那天,事情真的开始崩溃了。我不想去上班,我在反思我生活中所有我觉得不对劲或我搞砸了的事情。我很担心健康保险,因为我需要花很多钱买处方,而我的老板不提供健康保险。我开始为退休发愁,想着我和丈夫该怎么过。我坐了两个月的过山车,直到我姐姐因为恐慌症把我带到医院,我自己住了9天。我以为他们会处理我的荷尔蒙、抑郁和焦虑,但他们只想关注我的精神状态。他们告诉我,我的荷尔蒙对我的精神状态没有影响,因为我一直在服用安定治疗焦虑,因为我所服用的药物的一些副作用,他们认为我是一个瘾君子,但我不是,我的医生为我的焦虑开了这些药。 So I was disappointed that the psychiatrists did not want to tie the hormones to the anxiety and menopause. I came home and am trying to learn how to not be anxious by taking classes such as yoga, meditation, and exercising even though I don't really want to do much of anything. I am waiting for a spot to open at a clinic at University of CA at San Francisco that specializes in mood disorders related to hormones. Maybe someone will believe me there and help me. If there is a waiting list, obviously I am not the only woman going through this like I have been believing for awhile because most women I know breeze through menopause but they haven't had a complete hysterectomy either. I appreciate your time of reading my story and hope for some positive feedback. I, also, want to start a menopause support group in Santa Rosa CA. if anyone is interested or in the area. The internet is fine but I want to talk face to face and have physical contact with other women. There still seems to be a stigma about menopause.
谢谢,
凯西
艾米,我也可以写一模一样的评论,所以我很惊讶地读到它,也如释重负地知道我真的不是一个人。
今天早些时候,在我的精神科医生的预约中,我终于发现了PMDD。在网上读到这篇文章和你的博客之后,艾米,我现在可以理解过去一年左右发生在我身上的现实了!我告诉了我的心理医生,只是知道它是什么,并意识到这并不意味着我的精神疾病失去控制和“未经治疗”(我被诊断患有注意力缺陷多动症和双相情感障碍,有轻微的强迫症倾向)。
现在我知道我的困难会在第14天或第15天到来,我可以努力增加锻炼,强迫自己在合适的时间上床睡觉,并安慰自己这是暂时的和正常的(特别是在将近43岁的时候。年龄)!
PMDD的症状和手套一样,所以我希望我能早点知道它,但现在总比不知道好!我想知道在月经开始前的两周增加百忧解是否会是一个有用的选择(在过去的几个月里,我一直在问我的医生我是否应该增加它,甚至在他告诉我PMDD之前,但他似乎认为我不需要)。
谢谢你写这篇文章,娜塔莉,我也觉得它不可能在一个更好的时间引起我的注意!!!!!!
我一定是患了prems躁郁症。我从哭泣变成愤怒。我对我丈夫大喊大叫,问他为什么不能关注我,当他关注我时,我用言语把他推开。我的脑海中充斥着这种关系不会持久的想法,我/他出了什么问题。我丈夫不相信荷尔蒙与女人的情绪波动有任何关系。当我哭的时候,他给我一种“忍一忍”的态度。我告诉他我是个女人,女人有不同的情感方式……他称之为借口。但当我接近我的周期时,我要么会哭好几天,要么对周围的一切感到愤怒和恼火。
谢谢,谢谢,谢谢你写这篇文章。我患有经前不悦症和躁郁症,在月经前两周,我变得抑郁、消极、有自杀念头,超级超级超级超级金刚超级贱人。我对每个人、每件事都非常恼火,最后总是无缘无故地对我儿子或男朋友大喊大叫。一切都糟透了。我的生命毫无价值。我的工作毫无意义。我这辈子没做过一件正确的事。我男朋友最好离我远点。我是个糟糕的母亲。我不能离开家。 I'm exhausted. I sit at work like an exhausted zombie. I spend the weekend in bed hiding from life and eating everything I can get my hands on.
经期一开始,乌云就散去了。我能感觉到身体和精神上的荷尔蒙平衡。这对我的生活造成了极大的破坏,即使在这段时间里我一直在服药,但似乎它们根本没有帮助。我不知道在那段时间你可以调整你的药物来缓解症状。我要在下次预约时和我的心理医生谈谈这个问题。我不确定我周围的人是否意识到每个月都要经历这些有多糟糕。听说这是真的,希望能治愈,我就放心了。
这来得正是时候。我已经有几个月不太好了,过去三周由于药物变化,情况更糟。过去几天真是糟透了。哭个不停,睡个不停。每个月的这个时候,再加上我感冒了。我想知道发生了什么,这个月比其他月更糟。我现在知道我并不孤单。我现在的心情太疯狂了,太可怕了。我也有困惑的事情,所以如果这没有任何意义,请原谅我。非常感谢你写这篇文章,看到我有这么好的同伴确实很有帮助。
米歇尔
嗨,米歇尔,
很高兴你能理解(好吧,希望你不要!),但我知道很多女人都在为这个问题而挣扎!这很有道理……有些月份比其他月份好。我只是查看日历,当我感觉比其他月份糟糕的时候,我就可以确定下来,这让我感觉好一点——一点点:)坚持住!女人的身体会做一些神奇的事情,但也会扰乱我们的情绪!
谢谢你的评论,
娜塔莉
嗨娜塔莉!我还记得我月经来的时候是个十足的女巫。我从来不知道我会有什么样的心情;我在服用抗抑郁药(被误诊为抑郁症,而不是双相情感障碍的正确诊断),这只会加剧我的症状,让我周围的人都很痛苦。我现在处于更年期,经过正确的诊断和药物治疗,我发现一切都变得更加平衡了。我可以忍受更年期的症状,我的情绪也好多了。
“十足的女巫”,哈哈。我同意。我觉得我的搭档可能藏在壁橱里。我们能开诚布公地讨论这件事真是太好了!没什么好羞愧的。
谢谢你的评论。
真诚地,
娜塔莉