抑郁症很可怕
你正坐在心理医生的办公室里。办公室很大。她的书桌放在靠近窗户的角落里。百叶窗总是拉着的。卤素灯看起来太亮了，会伤害你的眼睛。眼睛总是快要闭上，你恨不得回到家哪里既安全又黑暗．回到家里，你可以假装什么都没发生。但事实确实如此:这就是为什么你坐在你的医生对面，坐在那张椭圆形的小桌子对面。你瞥了一眼死气沉沉的艺术品，心跳加速。你的手会出汗。你的思维转得太快，然后又不够快。
欢迎来到可怕的非抑郁空间
你想知道如何表达自己的感受。如何正确地把单词组合在一起:一个单词接一个单词，希望它们有意义。但你并不确定。你被卡住了。困在你的脑海里。
房间的另一头是一株竹子;你注意到它比你上次来这里时长了——坐在同样的地方，戴着同样的帽子遮住眼睛。也许穿着同样的衣服。你不记得了。你是走着来的吗?你开车了吗?这一切看起来都很混乱。这太让人困惑了。
一个声音:“你好吗感觉?”
你会立刻退缩。你向后靠在椅子上，让自己感觉舒服一点。这时你应该告诉你的心理医生你的感受。但你感觉如何?你是感觉到了什么？你怎么能描述你认为不存在的东西呢?
你的声音，悄无声息，几乎听不见，但却存在:“我觉得我感觉不太好。可能不会。我这周没去上班。我告诉他们我感冒了。我想我会被解雇的。我根本不在乎。”你不确定你是否大声说出来了，但你必须大声说出来，因为你的心理医生是这样回答的:
“也许我们需要改变一些药物。”
她在纸上乱写笔记。你会想:为什么医生的字都写得那么糟糕?你从未见过这样的例外。这样你就看不懂了吗?不能读关于你自己，你的生活?这没有道理。但现在一切都说不通。呼吸变得毫无意义，走路变得艰难。你不记得上次吃东西是什么时候。或者食物的味道。 Your bed is never made because you are usually laying in it.
桌子对面的声音一直在说话。听起来很遥远，但其实不是，只有几英尺。整个国家。如果你幸运的话，精神科医生有足够的技能来根据肢体语言进行诊断。你没有动——除了在桌子下面绞着你的手。他们的汗水。你的额头出汗。
抑郁症是绝对可怕的，恢复是有代价的
很快，你就离开了她的办公室。你站在诊所昏暗的浴室里。你走到隔间，坐下来哭了起来。你走到药店，腿像砖头一样，把你的新处方递给认识你名字的药剂师。
等待的游戏
你唯一感觉良好的时候就是你回家的时候。安静的地方——你有感觉的地方安全．没有什么能把你弄到这儿来。只有你和你的思想。这太可怕了。有时候，抑郁会让你生气。激动。你可能会扔东西，因为你无法停下来思考。
你的家人，你的伴侣，甚至你那该死的宠物都知道出问题了。狗舔你的脸，但当你哭的时候，它会跑到另一个房间去。如果你能忍住眼泪。哭是件苦差事。那只猫，他消失在另一个房间里，他害怕你。你，你害怕你自己。
爱你的人说你会好起来的但他们担心你不会。然而，他们试图让你吃东西，把你带出房子。他们向你的老板保证你很快就会回来。你会的。
瓶子里的承诺
你按照药瓶上的指示服用药物:一天两次，随食物服用。但是吃是很难的。你吃得太多或太少。没有什么是平衡的。这就是抑郁的经历，这就是你到达的地方。
几周过去了，感觉像几个月，像几年，慢慢地你睁开了眼睛。你去散散步，然后打电话给你的老板。下周上班的时候你告诉她充满希望，永远充满希望。对于我们中的一些人来说，这就是慢性精神疾病的经历。
回到办公室
“你好吗?”感觉?”你讨厌那个该死的问题。在那一刻，你从未如此憎恨任何东西。除了大萧条。你希望她能更有创造力。W她为什么不能问问你最近有没有起床，有没有吃过东西，有没有笑过?让我们觉得正常的人类事物。
“我想，”你告诉她，眼神交流，“我感觉好一点了。”
你确实是。这是事实。你回来工作了。你正在康复。你正在好转。一个月后，你会坐在同样的椅子上微笑，你可能会感谢她帮助你康复，也可能会因为害怕同样的事情再次发生而哭泣。失宠。
但当我身体健康时，我会努力生活在那一刻，日复一日，幸运的话，年复一年。
用第三人称描述抑郁症更容易些。而且，我希望我的经验能与一些人分享。最重要的是，我希望你也能好好工作。这个博客的标题是从精神疾病中恢复原因是:这是我们每天都要做的事情。
我知道，我希望你也知道。
APA的参考
珍妮，N.(2011, 11月21日)。抑郁是可怕的，健康的地方。2023年2月10日，从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2011/11/depression-is-terrifying获取
作者:Natalie Jeanne Champagne
这就是我有时候的感觉。如果不是这样，我就会觉得自己站在世界之巅。不管怎样，我总是害怕……害怕我的情绪什么时候会改变。害怕我将要做的事。害怕我会伤害谁。
有时我希望有人能诊断我，这样我就能得到帮助。但一想到人们会怎么看我，我就受不了……
这就像是在读我自己。如此完美的帐目使我活了好几年。我呆在家里躲起来。我几乎不吃东西。我试着去散步，但每走一步都会伤到我的每一部分。我的狗只要能陪在我身边我的配偶不明白为什么我不能工作为什么我不能好起来为什么我对恢复健康不够关心。我伤得比割伤和瘀伤还深我的每一寸都在痛苦中尖叫。我也是躁郁症患者，所以不需要抗抑郁药物。现在我正在尝试第五种不同的药物这次是一种抗癫痫药物，它应该可以改变大脑信号，我不确定，我不认为它起作用，什么都不起作用，我现在已经被转到一个门诊项目。但我还是不知道这是否有帮助。 So sad all the time nothing brings me not anymore.
我同意很多人的看法，你就像进入了我的大脑，尤其是当我在医生办公室的时候。当我感觉更糟的时候，他会问我一个“可怕的问题”“你今天感觉怎么样?”通常，我已经说了一个听不见的答案，他不得不走近再问一遍。我不是故意这样做的，但我自然地轻声说话&当我非常沮丧的时候，说话是非常困难的，我甚至很少在那个时候接电话。他通常会问一个不同的问题，因为他知道答案。值得庆幸的是，他也看好小办公室。这也没让我好过一点。我的朋友经常打电话问我是否记得告诉他我几乎没有吃东西(甚至没有想东西，她不能理解)。她问我是否记得写下任何我们都知道我不会记得问或说的事情，并随身携带(但我几乎从不这样做)。当我很沮丧的时候，我的狗狗会经过我身边，会推着我的手抚摸它，它会告诉我什么时候它需要喂食或出去，即使我儿子和我住在一起(它总是试图让我这么做)。我试着做我能做的，但当我非常沮丧的时候，我很难正常工作，但我尽我所能…… even though I feel (when I can feel) no matter what I do it is not enough. Then sometimes I don't care though... as long as someone doesn't ask... "How are you feeling?"
令人惊叹的作品。似乎没有人想到或提到那种完全的困惑和恐惧，以及你是如何忘记如何走路、如何吃饭……人们谈论他们所经历的平淡、无望、任何情绪/缺乏情绪，但我不是因为悲伤而坐在这里盯着墙，而是因为我真的不知道如何做其他任何事情。我无法形成思想。我花了几周时间穿同样的衣服，因为挑选另一件衣服是极其困难的。我的日常活动就是每天把那套衣服放进洗衣机和烘干机里，然后坐在那里盯着它看。
对我来说，感觉不到任何东西往往是故意的。嗯，更多的是下意识的刻意。就在平坦之下，我感受到了一切，我必须把它屏蔽掉。
不管怎样，对你的帖子的一个证明是，我已经几个月没有写过这么长的或私人的东西了。我很抱歉我把这变成了一个个人的咆哮，但是，我需要这样做，我已经对人们做了比在互联网上浪费一些空间更糟糕的事情，我的内疚已经达到了极限。
感谢您的评论，感谢您对博客的赞赏。对于那些不患有抑郁症的人来说，很难理解做“正常”的事情有多难，比如吃饭。有时候，我连移动都很难。当你情绪低落的时候很难去感受，我同意，甚至很难去想去感受。
再次感谢你的评论，它能帮助别人减少孤独感。
真诚地,
娜塔莉
我也以你描述的方式分享感受和体验生活。我试图帮助其他人，无论是“抑郁症患者”还是“非抑郁症患者”，更好地理解这种疾病。我在我的facebook页面上分享了一些这个网站的博客和文章。我想和大家分享这个故事;然而，作为基督的信徒，以这种方式使用上帝的名字，让我感到不舒服。我意识到这是抑郁症有多严重的一个例证;然而，我仍然选择不徒然使用神的名。我向他呼求…我不会用他的名字来描述我的感受和思想，用这样一个消极的词作为形容词。
哇!你怎么知道我的感受?你是不是在我脑子里放了录音机?开个玩笑，但我无法相信你描述的我的感受。我患有重度抑郁症。我也讨厌这个问题:“你感觉怎么样?”有时几年，有时几天，有时几分钟，我都会变得更好。去年，当我跑步不顺利时，我的医生对我说:“嗯，你这几年跑得不错。”他一直是我的医生，我知道他很关心我，知道我什么时候做得不好。我61岁的生日是今年的12月29日。 I was struggling before that, but it's been so hard on my since then. Thank you so much for describing how I feel even down to that horrible question. Do I tell the truth - that I haven't felt like this since I was first diagnosed in 1998? Do I just say fine, and get my prescriptions filled again? I just read this article for the first time today (Feb. llth), and I am so happy I did. I've written some things, too, for magazines. I hope my articles helped people feel connected like yours has. I wish you strength and courage to endure until tomorrow. That's what I pray for every day for myself. Alice
嗨,爱丽丝:
很高兴知道人们能有共鸣——这就是我在写这些博客时所能要求的:)“你感觉怎么样的问题”太荒谬了!即使在最好的情况下也很难回答。抑郁症来了又去——我今年过得很好，对我来说这是罕见的——冬天通常会让我沮丧。
谢谢你的积极评价!
娜塔莉
写作和阅读的练习总是让我感觉更好，但这就像一个颠倒的世界，把我想象成一个不工作的人，每天我都比以往任何时候都要在我的脑海里工作，与所有关于抑郁的新闻进行跳跃和斗争，并学习与这个世界生活在一起，这个世界是有组织的和反射性的。我不认为在这世上我的使命就是这样，因为只有这样才能与我的灵魂和我在这个世界上的位置保持联系。我喜欢分享我的感觉，即使我的思想不想移动我的身体。这是可怕的，因为沮丧!谢谢你！
警察:我来自墨西哥城，我的英语也不好意思!
嗨,约瑟夫:
谢谢你的评论。我很高兴人们能感同身受。有时候，我们最爱的人无法理解我们的病情。我不会给出任何恋爱建议(如果你读了今天的博客，你就会明白为什么!)，但我过去的伴侣说了很多伤人的话。表达这对你的伤害有多深。此外，向你的伴侣展示一些关于这种疾病的文献也是个好主意。
真诚地,
娜塔莉
抑郁症作为一种精神疾病，包含了许多与抑郁症现象学相区别的精神实体，其成因和诱发因素各不相同。事实上，这是一个普遍的经验，不时地攻击我们每个人。但如果这种不受欢迎的生活感觉没有毁掉个人、职业和社会成就，就不是抑郁症。因此，抑郁症作为一种生物-心理-社会的全面弱点，应该由精神科医生进行治疗，以治愈实际无法忍受的痛苦，并预防下一次并发症。此外，当它是众所周知的事实，这种疾病由一个称职的精神病治疗，可以治愈在适当的方式。在这种鼓励的真实性之外，通过长期的精神治疗和管理，我们将阻止各自抑郁症患者最终的身体和精神损害。
读到你对抑郁症的描述，我简直惊呆了，因为它和我所经历的太像了——就好像你能窥探我的生活，用语言描述我从未有过的经历。
我去过那里很多次，坐在医生对面的椅子上，不知道该如何回答“你今天感觉怎么样?”这个问题。我把自己锁在心里，甚至不敢大声说出来。不知怎的，在家人的帮助下，我设法描述了那几个星期躺在床上，拉着窗帘，不说话，几乎不吃东西，躲着。这并不容易，但通过一种特殊的疗法，我这些天基本上好多了。对此我很感激。谢谢分享你的想法。非常勇敢。
嗨,米歇尔:
我很高兴你能理解。不幸的是，这是那些被诊断患有精神疾病的人的共同经历。时间并不总是站在我们这边——但学着耐心，嗯，我们可以试试:)
我很高兴你感觉好多了!
娜塔莉
天啊，这听起来太熟悉了。我曾经坐在那把椅子上，闭上眼睛，当被问到感觉如何时，我不知道该说什么。我现在好多了，三年半过去了，大约两个月了，我感觉，我应该说“好”吗?但是每次我感觉好一点的时候，只持续三到六个月，然后药就不管用了。我很担心，但我知道我应该接受现实。
米歇尔