你孩子的崩溃:如何回应,期间,之后

孩子的灾难发生时,他进入了生存的模式。他无法控制自己,你的父母,可能是安全的唯一来源情绪调节。我们可以教孩子们很多,然后,通过学习认识到我们孩子的崩溃的阶段以及如何进行干预。

孩子的崩溃是由于缺乏自律

孩子的危机源于他的缺乏自律。这是真正的典型的孩子,但是对于像我这样的孩子更是如此破坏性情绪失调障碍(DMDD)或注意缺陷多动症(ADHD)。

最近,我参加了一个儿童心理健康会议上,我了解到,我们可以教会孩子自律被“适当响应。”This means knowing when to find teaching moments in the middle of a meltdown, as our child comes down from that meltdown, or in the calm periods before and after (平衡与控制当你的孩子养成熔化)。

幸存的孩子的崩溃

当一个孩子在崩溃,他在“战斗或逃跑”模式。孩子DMDD打、踢或破坏的情况。一个儿童焦虑可能运行和隐藏。一个抑郁的孩子可能只是放弃。

当你的孩子正在融化,首先确保他是安全的。如果他的自杀或伤害他人的危险,呼吁帮助(儿童自杀)。然而,如果他是安全的,但中间的尖叫或卷成一团,你只有一件事:自我调节。

你的孩子不能自我调节在崩溃中,但是你可以。呼吸,提醒你的孩子如果他会听到你呼吸,和存在。这意味着明确,即使你必须离开这个地区,你的孩子知道你为他准备好了。在我家里,我们总是我们的儿子搬到他的房间,删除了所有危险的物品,并且让他融化。我们就在附近,但是我们不能太近,因为这引发了他更多。现在,他自己他的房间。他尖叫和踢一两个床柱上。他是安全的,虽然,我在监控安全。

了解你孩子的崩溃

一旦你的孩子的崩溃已经足够了,他可以回复你,他在他的“情感”状态。这并不是说他做的很好,甚至是“合理的”。This just means he's present, so reflect back at him what you're seeing. Help him identify his feelings and reassure him. "You seem very mad right now. I understand. You love watching TV, and we can't. We can get through this, though."

我知道这听起来俗气,但我们儿童的情感和行为障碍在感情上比他们年轻的身体。不一定能够识别愤怒与失望和恐惧。他们只知道他们很不舒服。帮助他们确定这些情绪的发生。别问问题。不要有一个讨论。只是名字他们的情绪,让他们做呼吸练习,散步,或者寻找感觉更强大,更安全,和更多的控制。

从孩子的学习崩溃

在“执行”状态,一个孩子可以参与讨论,做出选择,并解决问题。从理论上讲,这是他的国家之前和之后的崩溃。

在这平静,你教育你的孩子的行为他可以用它来取代那些发生在他在生存模式。定期开发新的策略和实践他们。实践使他们更有可能成为自动,这样,当他的工作危机在未来,他更有可能使用它们。

使用“我们”短语在谈到这些策略。抚养孩子而强烈的行为是困难的,所以这些应对技能也可以为你工作。研究和实践呼吸练习在一起。找出能使你的孩子平静下来。不仅教他自律和他解决问题,而且还帮助他感觉不那么孤单。精神疾病可以为所有涉及到的感到孤独。

你不需要是完美的。仅仅是安全的、一致的和积极的。是情绪摇滚你想看到你的孩子是一天。

参见:

育儿小贴士渐变时崩溃