这是一个奇怪的讽刺，我从健康之家的团队中学到的技能是我离开这个职位的原因。听我说完，我会试着解释我的意思。

当我哥哥第一次被诊断出患有精神疾病时，我开始把他的精神疾病症状拟人化。这听起来可能有点奇怪，但请听我说。

作为一名儿科职业治疗师，我花了很多时间关注父母教育。我发现建立父母对孩子状况的理解是提高孩子生活质量的唯一最重要的因素。我开始明白，精神疾病也是如此——家人(或其他相关支持者)对一个人的精神疾病的理解和同情程度对他们的经历有着巨大的影响。

认真对待他人的创伤是非常重要的，但有时，家庭很难做到这一点。我制作了一个视频来解释我的家庭创伤和煤气灯的经历。

我现在可以说，我经历过家庭创伤，尽管多年来，我不愿意用“创伤”这个词来形容我自己的生活或经历。对我来说，这是一个严肃的词，除非我逃离战区或在自然灾害中幸存下来，否则我没有权利使用这个词。

这篇博文可能会引起一些人的争议，但随着年龄的增长，我越来越明白家庭疏远对心理健康是必要的。虽然我与抚养我长大的直系亲属保持着密切的联系，但我已经有意识地决定与其他亲属永久断绝联系。这不是一个恶意的决定，而是一个考虑到心理健康的决定。

向别人解释一个家庭成员的诊断可能是可怕的，因为你永远不知道他们会有什么反应。有时候效果很好。例如，我的未婚妻非常理解我哥哥的慢性精神疾病。他不仅接受了这对我们家庭生活的影响，而且还积极主动地想办法更好地支持我哥哥。然而，并不是每个人都这样，这就是为什么向别人解释一个家庭成员的心理健康诊断是如此具有挑战性的原因。

我哥哥最近表示，他担心精神疾病已经使他成为我们家的负担。这完全伤透了我的心，我很痛苦地告诉他这不是真的。如果你也需要听到这个信息，今天让我提醒你——精神疾病不会让你成为负担。

家庭期望会让人精疲力竭，原因有很多。取决于你来自什么样的家庭，关于我们“应该”过什么样的生活，有一大堆不同的不成文规则。我哥哥的精神疾病在很大程度上挑战了我们家庭的期望，当我反思这件事时，我发现他让我们的家庭文化变得更好。

在家庭情况下，确定你在心理健康支持方面的角色可能很棘手，尤其是如果你有某种专业的医疗保健背景。我刚刚获得了职业治疗师的资格，当我哥哥被诊断出患有慢性焦虑和抑郁症时，我给自己施加了很大的压力，让自己不仅仅是一个妹妹。真希望我能收回那句话。