一般来说，宠物是重要和有益的，但它们在精神疾病患者的生活中扮演着特殊的角色。我小时候从来没有养过宠物，但成年后我收养了一只狗，结果我哥哥成了荣誉宠物父母。我很惊讶地看到他和我的狗狗的关系是如何帮助他应对慢性焦虑和抑郁的。以下是关于宠物对患有精神疾病的家庭成员的好处的简短反思。

我被诊断出患有焦虑症，从那以后，它几乎影响了我生活的方方面面。我努力维持一份工作、一份社交生活和一段感情。我的焦虑不仅影响到我自己。我还发现，焦虑也会影响我的家庭运作。

与他人谈论他们的心理健康可能是一种尴尬的情况，但有时这是必要的。对于我哥哥患有慢性精神疾病的旅程，我最大的遗憾是我没有早点提出对他的症状的担忧。如果你不确定是否要和朋友或家人进行这样艰难的对话，下面是我在过去几年里学到的一些见解。

“超固定”是指高度沉浸在你真正喜欢的事物中的时期。这段时间对我来说并不长，但我注意到在这段时间里我的注意力和创造力直线上升。这可以让形成超固定感觉很好，这可以鼓励我形成更多，但这实际上对日常生活有害。

尽管我们属于同一个家庭，但并不是所有的兄弟姐妹都有相同的成长经历——我们中的一个人从小就患有注意力缺陷/多动症(ADHD)。我有幸成长为一名专注的优等生，而我哥哥就没有这么幸运了。当他被诊断出患有多动症时，我的家人开始明白他是不同的。我想分享这个故事，这样那些觉得自己与众不同的人就不会再感到孤独了。

家庭和精神卫生专业人员之间的伙伴关系往往是充分支持患有精神疾病的亲人的关键组成部分。作为一名职业治疗师，在我的工作生涯中，我每天都能看到这样的情况——如果没有家人的支持，干预成功的几率就会大大降低。七年前，当我哥哥患上慢性焦虑和抑郁症时，我必须言行一致，并积极与他的医疗团队建立良好的关系。以下是我想与大家分享的一些经验。

眼看着亲人的心理健康状况恶化，而他们却在与所需的处方药作斗争，这是一件很痛苦的事情。当一个家庭成员选择不服用处方药时，即使他们知道这对他们有帮助，这也是令人困惑的。在这篇文章中，我想接触我的家人，了解他们在做这件事时的观点。

一月份，健康文化比以往任何时候都更加突出——似乎整个世界都在致力于创造一个更健康、更高效的自己。对于那些患有精神疾病的人来说，这种说法可能是有害的。我哥哥患有慢性焦虑和抑郁症，他经常说健康文化会让他感到沮丧和不满足。

尽管我爱我的朋友和家人，但由于我的社交焦虑，我在与他们互动时感到疲惫。我发现很难长时间与人交流。这种情况甚至会延伸到被发短信弄得筋疲力尽。然而，我的家人已经学会了如何以一种对我们所有人都有益的方式来处理我的社交焦虑。

关心患有精神疾病的亲人总是很重要的，但在假期期间尤其重要，因为日常生活发生了变化，症状可能会因此加剧。过去我注意到我的弟弟(他有慢性心理健康问题)在圣诞节期间特别纠结。今年，我将第一次举办家庭圣诞节聚会——以下是我采取的一些措施，以使我弟弟的心理健康在庆祝活动中成为优先事项。