精神健康原因导致的家庭疏远

这篇博文可能会引起一些人的争议，但随着年龄的增长，我越来越明白家庭疏远对心理健康是必要的。虽然我与抚养我长大的直系亲属保持着密切的联系，但我已经有意识地决定与其他亲属永久断绝联系。这不是一个恶意的决定，而是一个深思熟虑的决定心理健康在心里的。

当与家人疏远对你的心理健康有害时，请记住这些事情

你的理由是有效的

对保护的担忧可能是考虑与家庭成员永久疏远的一个非常真实的原因。的历史家庭虐待，或者一个家庭成员把你置于某种形式的危险之中的可能性是不能掉以轻心的。在这些情况下，放一个公司边界你和一个潜在的危险人物之间自爱行为和责任。

然而，保护顾虑并不总是疏远的原因。可能是你的家人有一个你根本无法接受的核心信念或观点。我的一个朋友就是一个很好的例子同性恋但我在一个表明自己的反同性恋情绪是司空见惯的事了。她现在与父母疏远了，这种家庭疏远对于保持她的精神健康当然是必要的。

不要感到内疚或压力

你不应该为选择疏远家庭而感到内疚优先考虑心理健康．这不是一个任何人都能轻易做出的决定，你也不应该向无数的亲属解释，他们无疑会有疑问。你可以礼貌地(或不那么礼貌地)拒绝参与讨论你的选择。

可能会有不幸的事情发生在你所希望的没有联系不受尊重——善意的家人和朋友精心安排你“碰巧”遇到你疏远的人，这种情况并不是没有听说过的。这是不公平或不可接受的，你有权利以任何你觉得诚实的方式来应对这些情况。

如果你选择家庭疏远作为保持精神健康的一种手段，我的建议是继续把保持精神健康作为优先事项。根据你多年来心理健康的发展情况，你可以选择继续疏远，也可以采取措施进行调解——一旦你有正确的理由，就不会有错误的决定。

我很想听听你对这个话题的看法，特别是如果你出于心理健康的原因选择了家庭疏远——请随意发表评论。