以不同的方式支持精神病家庭成员

我在上一个视频帖子里说了一点，”你的支持性风格是什么，讲述了我的家人在我患有精神疾病的弟弟第一次被诊断出患有精神疾病时，是如何用不同的方式来支持他的焦虑和抑郁．一开始只是争吵的理由，现在已经变成了我们作为一个家庭最大的优势之一——我们有这么多不同类型的支持给我们所爱的人和彼此，是多么幸运啊!

知道什么时候支持患有精神疾病的亲人

对我们来说，最关键的事情是为每一种支持精神疾病家庭成员的不同方式确定最合适的时机。例如，对我来说最自然的支持类型是情感支持．我是一个倾听者，一个拥抱者，一个多愁善感的人。以我哥哥为例，我的技能最适合在危机的汇报阶段发挥作用，比如在一场恐慌症当他想谈谈发生的事时。

另一方面，我的母亲自然是一个实际的支持者。她是你在危机中希望站在你一边的人——她掌握着事实，毫不犹豫地为我哥哥辩护。她是天生的倡导者，她支持我哥哥的方式在他早年的日子里尤其宝贵精神疾病诊断当她努力为他争取适当的医疗支持时

发现你的支持方式

我父亲在早期努力寻找他的支持风格，但我们发现他真的很擅长分散注意力。我爸爸会花宝贵的时间和我弟弟一起做一些有趣的事情，从不提他的病——这正是有时需要的支持类型。当症状像情绪低落都在嗡嗡作响——玩电子游戏，不需要严肃的对话，可以很好地支持我弟弟。

精神疾病家庭成员支持方式的互补

我和我的家人已经学会了相互支持。当我的父母怀疑我哥哥的时候，他们会经常联系我焦虑程度高建议我和他谈谈如果我哥哥说了一些让我觉得他可能需要更多实际支持的话，我有时会联系我母亲(显然是征得了我的同意)。我父亲本能地知道什么时候介入，让我弟弟的情绪在危机后变得轻松一些。我们都有完全不同的方式来支持同一个人——但我们是一个团队。

当我打出这句话的时候，听起来我们有一个漂亮的高效的支持系统但让我向你保证，这需要大量的试验和错误，我们有时仍然会犯严重的错误。

你在支持一个患有精神疾病的家庭成员方面有什么经验?在你的家庭中有不同的支持方式吗?还是你们都在同一页上?请在评论中分享你的想法。