在COVID-19支持与精神疾病的家庭成员

两件事时,我发现是真的支持与精神疾病的家庭成员在任何时候是:你不能从一个空杯倒,通常仅仅是最重要的。这是这些真理是如何体现自己COVID-19期间在我们的家庭生活。

真理对精神病患者家庭成员的支持

首先介意自己

我支持一个精神病患者的家庭成员焦虑和抑郁——我的兄弟。他是我高风险的父母生活在离我两个小时。我们显然不能亲自看到对方。我是一个医疗专业,我仍在工作,所以我的基线焦虑现在是高的。

我之前说过事务的压力,现在我需要真正练习我所说。我做一个小时的冥想或者带我的狗散步之前我每天打电话给我的家人。我哭,如果我需要,我汇报我的担心和我的合作伙伴。这意味着,当我打电话给我的家人,他们没有拿起电话,强调尼古拉咆哮大约一个繁忙的一天在工作,但是对于一个冷静和理性的尼古拉处理一天的事件。

我的家人总是评论如何期待着我,因为我显得如此平静。我向你保证,这不是我的感受——但是优先考虑我的自我保健让我接近我们的互动与真正意义上的和平。我弟弟需要的最后一件事是别人告诉他焦虑,所以我必须照顾我自己的心理健康作为一个优先级。

只是有

我不知道该说什么来支持我的精神病患者家庭成员或安慰人。我筋疲力尽,我焦虑,我没有坚实的科学答案——没有人做。我正在学习没关系。

听起来陈词滥调,但知道爱人和思考你可以有足够的。我文本我弟弟整天说你好,发送傻迷因,并告诉他我爱他如果心情带我(虽然这是经常会见了眼睛卷——他毕竟是一个20岁出头的家伙)。

这种沟通是帮助我们——社会距离可以孤独,和这些交互是我一天的一个亮点。如果你不知道该说什么来支持一个家庭成员精神疾病患者在这种时候,我建议从“嗨。”

我们不会做这种支持的完美,和殴打自己的收益。我们就出现。

你支持一个家庭成员精神疾病?在评论中分享你的想法。