从我的精神病弟弟我学到的教训

我花了一些时间在本周,反映出在不同的课程我了解到我哥哥自从他成为精神上的不适焦虑和抑郁。所以经常在我们的关系,我在“老师”的角色,作为一个专横的哥哥是很自然的。然而,在过去的七年里,我获得了许多观察我哥哥生活在精神疾病。我想今天解压一下。

我从我哥哥生活在精神疾病

的你的故事

这是我学到的最大的教训之一从我哥哥和他的精神疾病。因为被诊断为慢性焦虑和抑郁症,我哥哥已经完全开放的与周围的人发生了什么。偶尔的例外,支持优秀。

我有这样尊重我哥哥拒绝安静对他的精神疾病,最近,我已经一片叶子从他的书。我开始在我的个人社交媒体账户对我的过去与药物滥用斗争,我总是保持一个秘密。我发现拥有的经验我的故事非常积极,这是让我摆脱任何关于我的过去的挥之不去的耻辱。

是创造性的自我保健

我的弟弟总是尝试新奇的方法来控制自己焦虑症状——是不同的食物选择,一个新的类型的治疗,或一个新的活动。虽然不是一切正常,关键是,他发现瞬间提高的行动做一些小说。这是最实用的课程我了解到我的兄弟。

我可以在我的道路,我哥哥的例子激励着我有时“震撼”了。我最近感到很焦虑,刚刚注册了一个反射学会议上我哥哥的建议。实际上,只是让约会给了我一程,因为我现在兴奋地尝试新事物。

接受的东西

所有的从我的精神病弟弟我学到的教训,这是最深刻的。我弟弟是如此好地认识到他无法改变,不让他感情流失。我相信他知道这种技能,接受他的病的长期性质,以及他的症状总是波动程度。

就在本周,我叫我弟弟来发泄对父母所做的事情有,惹恼了我。在交谈中我非常愤怒,和我弟弟关闭它简单的短语:“但你知道这就是他们如何,对吧?”

当然,他是正确的。我被拒绝消耗我的能量接受我不能改变的事情我拥有的东西,而不是专注于控制。

整天我可以写这个主题,因为我从来没有意识到有多少人生经验我从精神病的兄弟。我更有兴趣听你的倒影,虽然,留下你的评论,和我们说话。