我的家人如何处理我的社交焦虑

尽管我爱我的朋友和家人，但由于我的社交焦虑，我在与他们互动时感到疲惫。我发现很难长时间与人交流。这种情况甚至会延伸到被发短信弄得筋疲力尽。然而，我的家人已经学会了如何以一种对我们所有人都有益的方式来处理我的社交焦虑。

我的社交焦虑对我的家人来说是什么样子的

社会焦虑可以以不同的方式呈现自己。对我来说，这是几件事的结合，包括:

• 手掌和腋窝出汗过多
• 心跳跳得如此疯狂，以至于其他人都评论说能够看到它
• 无尽的害怕让自己难堪
• 总是担心自己会冒犯到别人

当我在公共场合时，我无法停止思考我的公司是如何解读我所做的事情的。我试着预测我将要遇到的情况，并修改或改变它，以便他们听到的是我想说的完美的表达。

我能把这种经历与玩电子游戏联系起来的最好的事情是，必须按下计时器来选择一个对话选项，通过这样做，你可能会破坏你们的关系和那个人在一句话的事情上。这一切的压力太大了。

我的家人如何应对我的社交焦虑

我家里有几个外向的人，这种动态有时会导致问题。除了社交焦虑，我还非常害怕错过一些东西。我相信你能看到我的问题，然后想要花时间和我的家人和朋友在一起，只是没有太多的时间让我变得疲惫和隐居。为了帮助我，我的家人多年来已经形成了一种与我互动的方式，这对我们双方都是有益的，这一切都围绕着一件事。这个神奇的东西就是诚实。

我的家人非常清楚，当我外出参加社交活动时，我希望在离开之前最多能在那里待一个小时。有时，我的家人会心甘情愿地迁就我，和我一起离开。然而，有时我的家人想在一个活动上花更多的时间，两种情况之一会发生。第一，他们会告诉我自己找交通工具去。如果我的家人想在某个地方待几个小时，我就得自己开车或拼车，这样我就可以在不打扰他们的情况下随时离开。第二，我被口头告知，不允许我早退，如果我想走，我必须毫无怨言地留在这里。这可能看起来很苛刻，但如果提前得到警告，就会觉得非常公平。

总之

每个人都有自己的怪癖，尤其是当你生活在一个每个成员都有怪癖的家庭中时精神疾病．我设法克服了社交焦虑，因为我诚实地告诉自己可以舒服地处理什么，我的家人也给了我诚实和选择的机会。