照顾者倦怠时帮助患有精神疾病

当照顾者职业倦怠是一个非常现实的现象支持与精神疾病的人。根据我的经验,照顾者压力和同情疲劳出现的结果是把自己的需要你的列表的底部在一个一致的基础。我多次爱心有倦怠时支持我哥哥和他的精神疾病如果我很诚实,我现在经历一遍。

照顾者倦怠的类比

让我给你一个类比看护者倦怠。我信任的旧汽车在路上已经12年了,开始给我麻烦。经常“检查发动机”光闪烁,我变得非常擅长忽视它,让自己相信这个特殊的旅程太重要了延迟,不久的将来我会把它一个机械师。

上个月,我的车抛锚了,不得不去买四天,让我完全丧失。如果我采取了“检查发动机”光严重,我不会在这种情况下。首先来说也是同样的照顾者倦怠的迹象。

照顾者倦怠的原因

我不知道你,但是我有一个习惯,无视看护者倦怠的早期症状。有一种光荣的事情与驱动,和让我感觉虚弱时,我承认我需要花些时间优先考虑我的自我保健的需求。

我一直忽略我的身体“检查发动机”信号,覆盖上一个“能行”的态度,掩盖大量的咖啡。我告诉自己,我会支持我的兄弟通过这个特殊的事件,然后我会做我的工作需要我做的一切,然后我会满足我的责任我的家庭,一旦完成,我会让我的生意照顾好自己。

的这种态度是我需要做的事情的列表之前照顾自己有增长的趋势。它生长和成长,直到最后,我的身体尖叫“停止”行动,带我一段时间,这是照顾者倦怠。

预防护理倦怠

我猜我想说的是,了解你的“检查发动机”的迹象,停止使用忽视他们的想法。找出适合你的自我照顾,把它在你更高的优先级列表。照顾者倦怠不会在一夜之间发生;它溜走,当你拒绝尊重您的需求。

(可能很快)的一天,我亲爱的老车将完全分解,会不方便,但我会吸起来,得到一个新的。如果我的身体完全分解,我没有选择,也没有你。

照顾者,此刻你真的感觉如何?别人一直忽略第一个看护者倦怠的迹象?在评论中告诉我你是如何做的。