如何找到和平与精神疾病在一个家庭

生活在一个家庭与精神疾病,它可以感觉不可能找到和平。即使我找到一种方法是稳定的和健康的生活与双相I型、精神疾病和其影响通过我的家人依然泛滥成灾。无数次,我看着我的医生,问他们,“我怎么找到和平与精神疾病在一个家庭吗?”Their answer is always the same: "Give up trying to find peace in your family. Instead,找到自己的和平在你自己的生活,在你自己的术语。”As I order my own world, I find a greater level of peace when dealing with my family, despite the havoc mental illness may cause.

当我被家人戏剧包围我,我马上意识到,提示退出现场(心理健康复发——当不回家过节)。当我挣扎着离开的情况,我提醒自己,之前我必须离开戏剧开始破坏我的心理稳定性。如果我努力保持,使事情对的,我总是最终成为妥协。最后我总是牺牲我自己的心理稳定和和平我永远保持健康。这是一个方法不找到我的家人和平的精神疾病。

地面自己找到一个家庭和平的精神疾病

当我开始处理混乱我的家人把我尝试和真正的接地技术到位,我能控制我的精神疾病,我的生活稳定。这里有几件事我发现在我的家人找到和平与精神疾病:

1. 找到一个安全的人通过你的感情感到舒适与你一起工作。通常,我意识到,这是可怕的外人分享有关家庭成员因为有精神疾病的家庭可以有很多可耻的秘密。但能够工作在家庭事件让我混乱是最好的做的人没有一个“股份的游戏。”A trusted friend or therapist can give me outside perspective when I'm struggling to make sense of things (我谈论什么双治疗呢?)。
2. 得到休息。当我不知所措时,我做的最好的事情是睡觉。所以我的许多斗争与家人可以彻头彻尾的创伤。最好的方法治愈我的大脑和我睡我的基础是(稳定的双相情感障碍需要常规)。
3. 回到你的日常生活。家庭戏剧可以把我从我的脚比任何其他类型的戏剧。很多时候,我的应对技能变成粉碎,而我发现自己熬夜太晚,酗酒、吃垃圾食品,任何东西,只是感觉更好。但是我发现最好的方法是强迫自己感觉更好,健康常规,总能令我感到亲切和健康(照顾自己的最好方法是照顾我的家人)。
4. 围绕自己用积极,健康的人。没有什么比没有让我感觉更像一个失败者在与家人的关系。但是如果我只有这些复杂的关系在我的生命中,我将不可避免地觉得我失败的大部分时间。这就是为什么我需要积极和健康的人分享我的生活。我需要的地方和社区,我可以成功的人际关系。我需要爱我的人以外的精神疾病领域,谁可以看到好在我和帮助我看到自己(双,你总是知道你的朋友是谁)。
5. 避免回顾和问题的人在你的家庭,直到你有机会愈合。我意识到从家庭,无论多么混乱的情况,会带来很多麻烦。但是当我自己删除自己长到地面,保持自己的精神稳定,和治愈我的家人使我痛苦,我能更好地维护自己的和平当我与我的家人在未来前进(减少与家人的关系?考虑在你做什么)。

它一直这样的旅程让我意识到我的家庭不能充分或足够理智的让我找到和平。和平是我只能找到内心的东西。我必须足够勇敢和强大到足以照顾我自己和我的精神疾病,这样我可以找到我自己的内心的安宁和生活在我的家庭。

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