当家庭破坏了你的精神健康计划

没有挑战我的旅程1双相障碍多当我的家人已经破坏了我的心理健康计划。不仅我必须继续我的全职的自我保健和调整(母性的一种无形的精神疾病),我也必须加班来解决家庭成员感染的恶性的话我的心灵,阻碍我的健康。经过15年的生活1双相情感障碍,我知道当家庭成员攻击我的精神卫生健康计划,我必须调整我的定义的家人为了保持好。

我努力不破坏我的心理健康

我的心理健康计划看起来很像一个非常平衡的生活:很多睡眠,停机时间,好的食物,常规治疗和医生的预约,时间祈祷和反映,和有意义的工作照顾自己的最好方法是照顾我的家人)。但是当你看的再仔细点,你会发现每一天都是一个平衡,给和带——一个常数,有机衡量自我修正。有时我得到正确的平衡,我有时矫枉过正一样。有时我走太快,我需要踩刹车。生活并不是一个公式,我早上7点可以解决然后海岸在余下的一天。生活有时需要调整。

这个调整已经对我的最难的部分,因为调整通常意味着改变速度和方向。“调整”意味着推迟,改变计划,让人失望。尽管我尽量不让自己承诺和曝光过度,它会发生。孩子生病,需要一个妈妈擦他们凌晨两点回来。丈夫出差。同事需要请假和我保持过去的合同时间。打扰我生活完美了计划和我最终不得不调整他们重建平衡。

取悦破坏我的心理健康计划

我花了十多年想请人不惜一切代价,即使这意味着我生病的过程(是一个人因为双极受人喜欢)。每次我知道这对我来说是不好的出现在一个聚会上,继续承诺我不能处理,或者推过去我请另一个断裂点,成本一直是残酷和深。自我轻视的一个晚上可以土地我的泥潭depression-sometimes自杀——暂停我的进步精神,情感,专业好几个月了。

现在,写作和写博客和拥有这种病后,后优先考虑自己的健康和幸福作为我的日常生活的重要组成部分,我愿意牺牲我的幸福请人。这已经成为我的试金石选择在我的内部圈子:如果你尝试羞辱我,虐待我,打我做我必须要保持健康,你需要远离我。

家庭谁破坏我的心理健康不是家庭

让自己起床,刷牙,并冒着世界对我是虔诚的英勇的壮举,每一天。我每天躁郁症斗争来说服我留在床上,呆了,保持生病,保持相信我打破,毫无价值,甚至不值得的呼吸。如果我不仅要离开床,穿好衣服,保持呼吸,而且战斗来保卫我的救护战斗,那么我怎么能前进吗?

我可以花几个月通过恶性攻击从一个家庭成员。爱人的苛性的话可以感染我的头就像一个虱子侵扰,发送小虫子爬,痒我的意识里。所有额外的努力,战斗后留下的能量,我有我的战斗只是为了生存必须利用摧毁一个家庭成员造成的感染的无情攻击。尴尬和羞愧地承认,平庸,毫无根据的指控的人关心太少会引起如此多的中断我的日常生活。

可怕的事实是,我想相信那些东西。我想有更多的原因我停止设置边界,停止把休息,停止照顾。在任何时刻,这种疾病可以吞噬我,如果我让我的警惕。没有什么比亲人的恶性毒药我的大脑,更和更容易生病离开我(言语虐待是什么?)。

新家庭的定义:那些支持你的精神健康计划

我曾经最深的真理之一来自己的是,我的价值不是与我所做的。我值得爱和友谊和仁慈的,因为我是谁,不是因为我参加多少活动或多少我服务。如果我认为值得,爱只有当我做别人认为我必须,然后我给自己错误的人。如果我自私当我的骚扰,并指责chin-deep战斗只是为了活着,然后我需要运行从那些骚扰并建立一堵墙高到足以保护我与心灵的指控。

要求,贬低,让“爱”不是爱情。现在我知道,因为我真的爱我的人即使我不得不取消计划在最后一分钟。他们爱我,即使我不能做,因为他们想让我保持完整和快乐。他们希望我生活里塞的满满的。他们想要与我分享生活。他们想帮我战斗战斗变得更健康和更强,因为这就是爱。爱的构建。爱欢呼。恋爱是需要。爱倒出优雅和持有它的舌头不理解。 Love also picks up a few books and reads up on a loved one's mental illness. Love leaves us better, more full, more understood. Loves doesn’t empty us dry and then smash our pitcher when we can’t give anymore. I am worthy of that love and so are you.

最后,我选择我自己的健康,自己的生活,和我的家人的健康超过其他任何人或承诺。我构建的高墙阻挡那些不尊重需要和宽盖茨开创人。“家庭”不仅仅是一个共同的名字。家庭是一个共享健康生活。

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