精神疾病复发,当不回家过节

有时最好不要回家度假,避免心理疾病复发。如果你有精神疾病,很难判断你的疾病或理智赢得当你让你的假期计划(心理健康问题在假期)。但如果有下列原因是真实的你的家人精神疾病这个节日,你可以找到更好的一个不同的地方传播你的假期快乐为了避免精神疾病复发。

回家度假对任何人都可以导致焦虑

也加剧了焦虑比试图制定计划在假期里和家人在一起。每个家庭成员都有不同的教会服务,餐,或者他们绝对需要你是一个传统的一部分。如果焦虑是一个争取你对我来说,即使是最和平的假期可以使我开始喘息时(在Holidays-Family处理双相)。除了这种类型的假期焦虑,有时回家度假并不是一个好主意。

未解决的冲突与家人会引发心理疾病复发

如果你有你的家庭冲突没有解决,解决大型节日活动之前的事情。如果这是不可能的,可以考虑跳过这节日这一季的承诺。不存在大家庭晚餐似乎亵渎,但随后的战斗中,晚饭可能会更糟。

家庭节日事件引起足够的焦虑。与预期飙升比平时更高对每个人来说都是快乐相处,失望的冲突可能是毁灭性的。对于我们这些遭受精神疾病,这些争夺圣诞晚餐可以下降我们进入这样一个精神疾病复发抑郁症的持久的槲寄生下来后。

精神疾病复发可能来自不健康的环境

得到稳定的严重精神疾病患者是一个不小的任务。但回家度假家庭精神疾病可能撤销你的努力工作比你更快可以流行你的情绪稳定剂。家庭可以直接否认你的精神疾病诊断,批评你的健康习惯,或影响你做事情会让你变得不稳定(包括药物和酒精的滥用、不健康的睡眠模式,等等)。

你可以有一个谈话和你的家人在你回家度假。如果他们愿意,说明饮酒,睡眠不足,或者不健康的交互影响你的精神健康。寻求他们的帮助你保持边界内的健康计划(在假期保持边界双)。如果他们同意,太棒了。回家,让快乐。但如果他们拒绝支持你的努力保持稳定,也许这不是你的节日活动。

精神疾病复发几乎肯定在虐待家庭

有时我们甚至没有意识到滥用行为在我们自己的家庭(虐待行为的列表)。但是在假期时候,当期望很高,酒精流动,表面和旧的家庭模式,在家庭虐待模式可能是最有害的。

如果你怀疑虐待你的家人,和一个值得信赖的医生或医生。寻求公正的建议可以帮助你更清楚地看到你的家人的动力学。你也可以去问一个辅导员的建议是否是个好主意,试着面对虐待人。无论你决定什么,永远不会忘记,没有人,甚至一个家庭成员,有滥用你的权利。没有对抗值得你的精神健康。没有家庭的节日值得精神疾病复发。

如何与家人庆祝和避免心理疾病复发呢

即使你决定呆在家里从大家庭聚餐,还有其他的方法来庆祝假期和你的家人。计划一个新的传统:一起去逛街,看到一个圣诞节,主人礼物包装,或有一个饼干装饰大赛。找到方法来享受你的家庭,同时仍然保持你的精神健康。你应该享受你的家庭,你的假日,保持理智的在这个季节的高期望。

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