写给考虑自杀的母亲

对于想要自杀的妈妈，请不要放弃如果你有自杀倾向该怎么办)．我知道那种疲惫绝望的感觉没有什么比不再活在这里更吸引人的了。但是请听我说，妈妈:你是值得拯救的。你值得我们为之奋斗。你的家人值得你为之奋斗，他们需要你康复，这样他们才能康复。所以，朋友，如果你在考虑自杀，如果你认为你的家人和你在一起会更好，这是给你的。

如果你是一个考虑自杀的母亲，你并不孤单

首先我想告诉你，我已经把你当妹妹了。你是我妹妹，因为我们一起战斗，你和我。做妈妈已经够难了，没有与精神疾病作斗争每时每刻。但你不是你的病。无论发生什么，你都是有价值的，美丽的，完整的在你的脑海里对你尖叫。

今天早上醒来时，你是不是又疲惫不堪了我只是不想再这样下去了？你有没有想过，在孩子们的五十岁大爆炸之后也许，也许他们没有你会过得更好?是的，我也知道这个谎言。多年来，我一直在脑海中挥之不去的想法是，如果我不再把这个家搞得一团糟，他们都会过得更好。

妈妈考虑自杀，你相信你的精神疾病告诉你的谎言吗?

我知道那种感觉，当我太累了，太沮丧了，嗑药了，无法站起来做一个母亲，当我丈夫因为我做不到而请假照顾孩子时。我知道有人在撒谎说我做母亲做得很失败。这个谎言告诉我他们也是这么想的。多年来，我一直有一个挥之不去的想法:如果我不在这张沙发上，不在这所房子里，不在搅乱这个家庭，他们会过得更好。多年来，我一直在与这些想法抗争直到我再也无法反抗。

后来有一天，我问我丈夫怎么想。在一个艰难的日子里，当我看着他在电话会议间隙忙着帮孩子们准备午餐时，我鼓起了勇气。我泪流满面地问他:“你觉得我懒吗?你觉得我是个糟糕的母亲吗?你觉得没有我，你和孩子们会过得更好吗?”

他停止切鸡块，看着我的眼睛。他用手抓着我的脸问我，

“这就是你脑子里想的吗?”因为事实并非如此。仅仅因为你有糟糕的一天，仅仅因为你有这种病，并不意味着你不是一个了不起的妻子和母亲。把这些想法都抛开，好吗?他们的谎言。我们需要你。”

妈妈考虑自杀，你和关心你的人分享过你的想法吗?

我开始怀疑还有哪些想法可能是谎言。我把这些想法告诉了我的治疗师，告诉了我有一天不醒来的白日梦。

她问我，

“你知道孩子们最无法恢复的是什么吗?”

我想到了我作为一个母亲已经失败的所有方面。

“有一个双相的母亲我回答。

她摇了摇头。然后她给了我这个礼物，

“没有。你可以用一千种方式把你的孩子搞砸。你可以是瘾君子，你可以发疯，你可以忽视他们或者伤害他们。他们会克服的。你是他们的妈妈，他们可以通过任何事情来爱你。但他们永远无法从父母的抛弃中恢复过来，要么是被遗弃，要么是自杀。他们永远无法释怀，总觉得这是他们的错。更糟糕的是，许多人延续了这种循环。有自杀的孩子自杀率更高．所以如果你能活着，他们就有很大的机会没事。”

我向后一靠，惊呆了。我一直在想，也许我离开会对我的家庭更好。我搞砸了很多事，没有做出应有的贡献，没有表现出自己应有的水平不可能的标准．也许他们可以找个更好的妻子和母亲。

妈妈考虑自杀，你知道你有多重要吗?

我笑了起来，哭了起来，大声说:“这太简单了!”充满了恩典。我可能不是一个标准的Pinterest妈妈。但如果我能继续呼吸，我的孩子们就有机会变得不那么糟。如果我还能活着，我就是在为我的家人做善事。我可能不是那个能按时送孩子上学、能控制住自己的脾气、能挣到他们急需的第二份收入的妈妈。但如果我早上的第一个想法只是“保持呼吸”，也许我能成功。也许你也可以，我的朋友。

所以，妈妈，制定那些任何人都不可能遵守的标准吧。放下你不值得拥有的信念你能得到的一切帮助．抓住这个想法，只要你还活着，对你的家人来说，你就足够了。你是唯一能做他们妈妈的人。你是唯一能让他们妈妈继续呼吸的人。

不要相信你的家庭没有你会更好的谎言。为他们而战，为自己的生命而战，为自己的健康而战。用你对家人的爱来补充你的自我照顾。尽你所能做个呼吸最好的妈妈。永远不要忘记，你的存在，你的呼吸，对你家人的幸福是绝对必要的。你，我的朋友，是绝对必要的。不要放弃。

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