幸存的家庭度假而不失去你的头脑
家庭度假可以让我觉得我失去了我的脑海里。我包很多预期到我们的年度家庭度假,我忘记是现实的我需要什么,我的家人是谁,就在一起多少钱我们可以忍受。但今年,我决意要幸存的家人度假而不失去我的脑海里。
我们曾经生存的家庭度假怎么样?
有斗争
每年夏天,我们花半天包装我们的汽车充满野营装备、自行车和垃圾食品,我们四个人几乎不能适应我们的座位。我丈夫通常需要一个淋浴和休息一天后所有的出汗和咒骂,进入包装这样一个负载。但不管怎么说,他爬进车,易怒的和臭,所以我们可以降速俄勒冈州海岸在天黑前到达我们的营地。一路上,我们每小时至少一次的拉因为有人巧克力牛奶洒到自己或需要无数次去洗手间。四小时的旅行变成了七个小时的长途跋涉,我们筋疲力尽之前到达我们的营地。
这是更多的工作比呆在家里
一旦我们发现我们的营地,我们卸下的每一块野营装备。我们建立了帐篷,而确保孩子不跑,吃松果,炸毁空气床垫或退出冷却器和供应盒子,然后讨论我们要煮晚餐。
我并不是说我们没有乐趣一旦我们恢复我们的为期一天的过程,建立营地。但是,它是累人的。去年,我是一个水坑的眼泪我们的家庭假期的第三天。我必须原谅自己从篝火躲在帐篷和哭泣。是的,我真的坐在帐篷和哭泣。当我的丈夫来检查时,我,我看着他,说:“这不是一个假期。这是我所做的一切都在家里,但是困难。这就像双重工作。”
我坐在帐篷里,花了很长的时间感到非常抱歉为我自己(当双极破坏了你的假期)。然后我擦我的眼泪,试图看到所有的好我们的情况:健康的孩子,母亲是生活与双相情感障碍,一个丈夫和父亲爱我们所有人如此慷慨(婚姻和精神疾病:照顾者的照顾),意味着一起去度假,一个美丽的营地留在等等。
小贴士为了生存你家庭度假而不失去你的头脑
之后的我所有的祝福,我意识到这家庭度假的事情总是很多工作但也许我可以以不同的方式达到这点。这就是我要试着在今年我们的野营旅行,为了生存我的家人度假而不失去我的脑海:
- 休息之前,家庭度假。去年夏天我工作很多,我筋疲力尽的时候我们带孩子度假。我希望我会有机会休息度假但是我错了。之前我需要休息的假期,这样我就可以关注与我的家人共度美好时光(并避免在帐篷里哭)。
- 得到一些时间作为夫妻在家庭度假之前。去年我们最大的错误之一就是允许自己很少的时间在一起在度假之前。很难的工作作为一个团队,我们的关系并没有得到应有的重视。
- 现实你的期望你的家庭度假(合理的期望和精神疾病和健康的目标)。看到家庭度假的机会让你的家人离你通常的干扰。接受事情可能无法按计划进行。接受,至少有一个孩子会生病。接受孩子们战斗,需要管教。接受你和你的伴侣将不同意在假期。
- 保持足够长的时间让你准备值得付出努力。没有什么比把所有备份之前你有时间享受你的家庭。与家人达成协议:如果我们不能得到一个营地或客舱房间很多的夜晚,不值得付出努力。
- 事先拌饭。从汉堡肉饼煎饼可以提前准备这顿饭准备和清理是最小的。
提前计划和放开你不能计划
我已经意识到我需要更多的现实关于我们的家庭度假。我需要提醒自己,孩子们仍然战斗,我和我的丈夫不会同意一切。没关系。没有家庭是完美的,特别是一个家庭度假。
我希望通过所有这些工作把我们的小机组人员每年露营,美好回忆将大于坏的。,介于汽车旅行,似乎永远不会结束,争吵和campfire-singed晚餐,我们实际上,令人惊讶的是,作为一个家庭的关系更为紧密。这个想法值得幸存的家庭度假,,希望阻止我失去我的心。
APA的参考
亚瑟,t(2016年7月14日)。幸存的家庭度假而不失去你的头脑,HealthyPlace。检索2023年6月12日从//www.5wetown.com/blogs/mentalillnessinthefamily/2016/07/survive-your-family-vacation-without-losing-your-mind