患有精神疾病的妈妈:夏天让你的孩子发疯了吗?

有精神疾病的妈妈们，夏天是不是让你的孩子抓狂了?在我家也有这种感觉。那些厌倦了在学校里早起和没有足够时间玩耍的孩子们现在正在抱怨他们是无聊的．他们在抱怨家务。他们哭了。他们将适合。他们在互相争斗。尽管我努力安排我们的生活，计划有趣的活动，保持头脑清醒(患有精神疾病的母亲夏季生存指南)，作为一个有精神疾病的母亲，当夏天让我的孩子们变得疯狂时，我却在努力保持理智。

患有精神疾病的妈妈:夏天让孩子疯狂，因为每周看起来都不一样

夏天是混乱的季节，真的。无论我如何努力安排我们的暑假(乐趣也有局限性）在美国，它似乎仍然有自己的生命。在家庭婚礼、商务旅行、假期和运动营地之间，每周都是不同的。在所有这些混乱之中，我的孩子们很难知道会发生什么。当他们不知道会发生什么时，事情会变得有点疯狂。态度的幻灯片;挫败感。很快，让他们做一件简单的家务就引发了第三次世界大战。我开始失去理智。

有精神疾病的妈妈，我们可以调整我们的期望

为了避免失去理智，作为一个有精神疾病的母亲，我调整我的期望一点。我放弃了所有我本以为这个夏天能完成的额外任务。我的书不会写完。我的衣柜很可能不会被清理干净。我已经放弃了收拾盘子，甚至买了一些纸盘子，让我们在家里的日子更轻松。

我正在评估哪些是有效的，哪些是无效的，并调整系统。我接受这个事实，在这个不断变化的夏天，我的孩子们有时会挣扎。除非我们愿意放弃很多与朋友和家人在一起的快乐时光，否则我们的日程就会起伏不定。这就是我们夏天的生活方式。所以，即使当我们从一个有趣的事情过渡到下一个，我预计我的孩子会有一些过渡的痛苦。

但有一件事我是不会放弃的，那就是休息时间。无论发生什么，我们都要继续午睡。我需要休息;我的孩子需要休息。休息对我们所有人的心智健全至关重要。有精神疾病的妈妈:今年夏天优先考虑午睡时间)．

夏天让孩子们疯狂，所以有精神疾病的妈妈们需要保持理智

当事情变得疯狂，有人发脾气，有人因为家务而哗变时，我会装出一副很好的样子。我打得很好，尽量不和我的孩子们跌倒在泥里。然后我找个地方躲了一会儿。

是的，我刚承认我瞒着我的孩子们。

它对我的压力水平有奇效。我丈夫经常发现我躺在床上看书，吃一两个饼干，而我的孩子们则继续为收拾他们的房间和清空洗碗机而抱怨和抱怨。我只能忍受你的抱怨和呻吟。所以我躲着我的孩子们，休息一下，所有的努力都是为了不发疯。

我也试着为我的孩子和我自己安排玩耍的时间。让我的孩子们走出家门，在附近的公园里跑来跑去，会对他们的疯狂产生奇效。有时候，当他们行为不端时，他们只需要被释放一个小时的自由。玩耍的需要)．把我们自由的一小时变成玩耍日，对我和我的孩子们来说意味着更多的乐趣。有时候和女朋友坐在一起，孩子们在玩耍，这让我有机会发泄一下，感觉自己像个大人。有时候，我需要一个可以聊天的朋友，就像我的孩子需要一个玩耍的机会一样。

如果你是一位患有精神疾病的母亲，夏天让你的孩子变得疯狂，那么你并不孤单

如果夏天让你的家人抓狂，深吸一口气，提醒自己你并不孤单。不管有没有精神疾病，夏天在家陪孩子都是一种挑战。愿意看看你的时间表和期望，看看什么是有效的，什么是无效的。进行更改;是灵活的。你能做到的，妈妈。他们很快就要回学校了，你会想念他们的。至少，我是这么告诉自己的。

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