减少与家人的关系?你做之前考虑这个

减少与家人的关系之前,花时间治愈自己,原谅他们。诚然,没有人能伤我们像我们的家人。即使我们很少花时间与我们的家人,没有人可以推翻自尊和深深地伤口我们像我们的家庭。在有很多的家庭功能障碍(每个家庭有一些,对吧?),它可以容易被重复的伤害。有时似乎治愈,伤害的最好办法是减少与家人的关系。但在减少与家人的关系,需要时间来治愈自己,原谅他们之前这改变一生的决定。

在切割之前与家庭的关系,治愈自己

努力发掘隐藏的情感伤口你首先会帮你医治自己。我第一次神奇的治疗师,菲利斯博士Bentley-Bales,用于一次又一次的告诉我,

成熟的工作是让他们的童年。

换句话说,一个成年人的工作是工作在愈合的旧伤,即使他人造成的伤口。没有人受益于允许旧伤疤溃烂。这些旧的伤口只有消极继续影响我们的生活(感觉的感觉)。也许你不能控制另一个人对你做了什么,但是你可以控制你如何处理伤害。疗愈自己让你继续你的生活。找到宽恕的步骤创伤后应激障碍的治疗方面与宽恕。

在切割之前与家庭的关系,原谅

不管你怎么一直伤害——不管它是什么滥用或仅仅是功能障碍——这是在你的最佳利益原谅你的家人。宽恕并不一定意味着让他们回到你的生活。疗愈自己让你继续你的生活。如果你的目标是治愈你的伤口,领导一个幸福,富有成效的生活,宽恕是关键。宽恕可以采取许多形式。身体你可能永远无法满足你的施虐者,告诉他们你原谅他们。没关系。你可能再也不想原谅有毒家庭成员面对面的,因为它可能导致另一个有害的交换。也没关系。在宽恕和创伤后应激障碍:释放创伤或辩解的有罪吗?,作者米歇尔·罗森塔尔引用她的采访玛格丽特博士专家Nagib宽恕与和解的区别:

宽恕可以发生,我们仍然远离伤害我们的人。有些人我已经原谅我必永远不再看见了。和解需要两个。也就是说,双方都愿意。我们可以原谅和不协调。

也许宽恕是通过写信。也许你将这封信发送到人;也许你读给你的医生或一个值得信赖的知己。也许你把信,或埋葬它。需要为你所得到的关闭在一个安全、健康的方式,这样做。最要紧的是,你与那个人解决问题在你自己的心,这样你治愈自己,继续你的生活。

一旦发生了宽恕,你在正确的地方做决定是否你应该与家人断绝关系。但是一旦你治好了,你就会发现更多的空间在你的生活,你的心比你能看到当你被伤害。

减少与家人的关系可能不是你唯一的选择

你是否与家人断绝关系,疗愈自己首先将使你做出决定基于什么最适合你,而不是对伤害他人给你。一旦你医治自己,你可能会发现削减家庭是没有必要的。当你花时间来解决你的疼痛,可能会有更多的选择比你可以看到之前。也许设置更严格的边界(设置功能边界)将帮助你的特定的家庭状况。无论你决定什么,花时间来满足自己的需求通过疗愈和宽恕会帮助你决定是否断绝与你的家人对你来说是最健康的决定。

花时间在减少与家人的关系

想了解更多关于使空间来治愈自己和你的家人关系,看我的视频:

连接与泰勒脸谱网,推特,Pinterest,Google +,她的博客。