自卑:当精神疾病污名是发自内心的
我最近参加了一个很棒的面板称为“自卑的解决方案”与三人不仅与精神疾病也心理健康的耻辱随之而来的,外部耻辱和内部的自卑。每个人共享他们听到的消息,一旦确诊:
- “你的生命结束”
- “你现在什么”
- “你永远不会有朋友
- “你不妨就放弃”
社会的揭露消息中创建的自卑
这些消息是从哪里来的?有时家人、朋友、甚至在一个罕见的和悲伤的时刻从专业人士试图呈现一个“现实”——通常,来自自己。
对我们的教育,精神疾病诊断后会发生什么?多久我们接触到的成功故事,希望?没有足够的证据反驳我们收到媒体的消息,从一些电影和书籍,我们有时可以加强我们告诉自己那些负面消息。
然后我们不仅成为受害者的耻辱,但自卑的。
——面板上的人跟我不放弃。他们可能已经下降,但回来。他们不仅拒绝相信耻辱,他们学会了改变他们给自己的消息。
是的,即使有精神疾病和所有的污名,成功是可能的。我的小组成员之一,现在是一个律师,一个是医生,一个是辅导员,分享他们的故事与精神疾病,帮助别人生活和他们的家庭。
自卑中断生活
我儿子本,生活与精神分裂症但不喜欢谈论它,非常仔细地选择他会告诉,他一直在医院的次数,而现在需要每日用药,保持稳定。一些朋友知道这一点,但只有在本感觉舒适的感觉,他告诉我,“他们不会:哇,你有精神疾病。你是一个怪物。我不能成为朋友的怪人。”
本的雇主现在知道他的精神分裂症因为我们不得不透露去年本复发的时候,但是,值得庆幸的是,这没有影响雇主。我们很幸运,我们知道。
本花了十年的感觉失业——这并不容易。他稳定下来后,路超越自卑到自信花了很长时间。你如何回答当人们说,“你做什么?”的时候你能做的医院吗?
经常有人问我是否本感觉被污名化。是,他不想吃药的原因之一吗?他担心朋友会下降,潜在女友不会打扰,如果他们知道他的诊断吗?
不幸的是,是的。仍然是这样。虽然我们工作增加理解,同情和尊重那些患有精神疾病,一个地方我们可以开始在寻找中的耻辱我们自己。
如何消除自卑从内
- 考虑到源负面的消息(他们可能不知道事实)——作为一个家庭成员,我知道人不理解本的疾病,通常是没有人的错。
- 挂在阳性(过去的成功,相信你的人),本告诉我他已经学会应对恐惧提醒自己“那是过去,现在是现在”;他还提醒自己的事情有(做志愿工作,回到学校,保持清洁和冷静、有自己的钱),而不是看着无用的“应该”,因为他在那里可以没有人生弯路。当我们关注的优势,更少的空间“不能”。
- 更换信息(例如,消除“仅仅”或“仅仅”这个词当你描述你做什么:所以你在warmline“只是”一个志愿者吗?不!你是一个志愿者warmline。咨询,帮助别人,即使没有涉及到工资,或。这是有价值的,真正的价值。使用“我的生活一套新的潜力”,而不是“我的生命已经结束了。””I'm having a problem" instead of "I can't."
是的,这需要耐心。是的,需要重塑你的思想直到他们看起来有问题需要解决而不是障碍,阻止。是的,需要工作,和时间。但是现在我的小组成员和他们的故事告诉我们,它有助于看到这些东西:
- 潜在的
- 强度
- 耐心
- 可能性
然后……要有耐心,认识到当预期需要修订,然后庆祝。
APA的参考
凯,r .(2012年9月30日)。自卑:当精神疾病污名来自内部,HealthyPlace。检索2023年5月26日从//www.5wetown.com/blogs/mentalillnessinthefamily/2012/09/when-mental-illness-stigma-comes-from-within
作者:Randye凯
Randyne感谢你的文章,我属于一个组双相情感障碍等。
(一个是不允许做广告):),我每天看到人们侮辱自己之前我也用来做适当的治疗
我在双极1,药物、稳定、有良好的应对技能,我怎样到那里?告诉自己我病没有定义,我定义它,我将尽我最大所能积极富有成效的生活尽管一切。
[…]我知道一个可爱的女人,完全接受和理解,谁试图哄我的壳。我们已经几次午餐;花了几个小时在星巴克。但它很难。我知道我喜欢花时间和她,我感觉更好之后,她很有趣,聪明,漂亮。她让我笑。我逗她开心,但是我的自然倾向是隐藏的。也许这是“作者”在我,但更有可能的是,我仍然感到羞愧(自卑:当精神疾病污名来自内)。[…]
我只是想把一个巨大的拥抱你们所有的人公开分享你的经历。他们帮助我更多的你可以想象。我儿子目前在监狱,最后又看了工人因为unrealist的想法。他是32,回顾他的一生和对话我们我现在发现有些事情不太对。因为他是滥用药物我总是把它归结为不理解更多。我发现从他的一位女友,大约10年前他被诊断为患有精神分裂症,但从未告诉过任何人,没有把他的药物。可悲的是在那些年里,他留下了分手后,因为他的行为。但是作为一个母亲如何放弃你的孩子。所以你的故事帮助我理清我的思绪在他的“心”。想了解如何最好地帮助他,同时处理我的罪恶感。 His case worker was surprised that his family didn't see and get him help earlier... Good old guilt.. Gotta let that comment go or I'll drive myself crazy.
再次谢谢大家,我期待着你的输入。
谢谢你！
陪审团仍然是是否阿斯伯格综合症是一种心理疾病,但抑郁症和焦虑症肯定,这些正是我从多年发展,年复一年的患有阿斯伯格综合症,看到自己是一个破碎的事情没人能真的爱。
现在十年前几乎一半(真的是这么久? ! ?),我想杀了我自己,只是为了摆脱被打破。为什么? ?通过自己多年的努力,我从一个治疗师寻求帮助,却被告知所有的可怕的事情我相信自己是正确的,和所有的成功我一直支撑了这么多年一定是只有通过别人的努力,谁必须优雅地咬自己的嘴唇,让我把信贷。
考虑源——以后,几乎每年我企图自杀后,我的治疗师和其他几个诊所同谋的罪名而被吊销营业执照残疾欺诈。
不相信“你不能。”DON'T LISTEN!! The world is full of lies about mental illness. Look at what you've done, and try again tomorrow.
1994年我住院时,我有一个心理医生告诉我,这对各方都是最好的如果我赶紧杀了我自己。
这是18年,我仍然听到他的话至少每周。如果我做一步结束我的生命,他的话语将我听到的最后一件事之前最后一次的世界是黑色的。
我将自己称为“破”自9年前被诊断出。我的家人离开了我我的病情最严重的时候,在我被诊断之前很久。普遍的共识是,我必须是一个瘾君子。我妈妈不明白为什么,我所有的住院期间,我没有把毒品和酒精康复病房。我不吸毒。我从来没有阳性药物。不是我的问题。躁期另一方面是我的问题。谁知道呢?
就在去年,我对我的医生说,“我不破”。多年来,他一直在试图阻止标签我穿上自己最终被抛弃。我认为他会做一个车轮,他非常高兴。
不是“破”,但我不能完全放开的内疚。家人内疚在我肩上的地方很多破坏性的事情我做了而疯狂。他们把这个故事或,当我们在一起。故事一开始,”丽莎失去了她的头脑”。我有两个成年的孩子还是不会跟我说话。
我不是坏了!我不得不重新安排我的生活,因为我病了。现在的情况有很大的不同,但疯狂的控制。我从没想过要伤害任何人。很多事情我做了我甚至不记得。我提醒,我是多么讨厌的。“我做这些事情……我很抱歉……这不是我是谁,这是我的双相情感障碍”的表现是我的口头禅。现在我闭上我的嘴。
他们需要克服它!
我需要放开它!
我正在努力.....即使他们不是。