情感虐待的迹象,情感虐待关系

我被情感虐待吗?

有时,情感虐待的迹象不明显的受害者。情感虐待可以有许多形式。可能是同行的你,老板或同事指责你,配偶或爱人贬低你,或许多其他的可能性。不幸的是,因为情感虐待通常不是明显的身体或性虐待,可以忽略。然而,这并不是一个那么严重形式的虐待。它是一个有效的和痛苦的经历或贬低,被失去人性情感虐待的影响会是毁灭性的。情感虐待也难以有效应对,因为它有时会感到模糊的或主观的。因此,我将首先解释情感虐待的迹象,如何识别它,然后讨论如何解决这个问题。

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治疗计划:瑞安立杆,妈,代表写道湾侧马林药物滥用治疗中心,提供全面的解毒、住宅、门诊医疗物质使用和共病的精神健康障碍患者在马林县,旧金山北部。

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认识到情感虐待的迹象

情感虐待难以识别,甚至如果你确定它,你可能会猜测自己或想知道你过于敏感。(想知道情感虐待的迹象吗?把我们的情感虐待测试。)一种思考情感虐待的行为是考虑你的感受或者单词使用的潜在的施虐者。如果你觉得屡次违反,无理,忽视,走过去,或贬低,你可能会经历情感虐待。

这里有一些情感虐待的迹象

• 施虐者会羞辱你或把你放下,单独或在他人面前。
• 情感施虐者称你“太敏感”当你回应他们的评论。
• 施虐者轻视你,忽视你的成就,希望和梦想。
• 施虐者试图支配或控制你的行为。
• 他们会和隔离你的家人和朋友。
• 一切都是你的错。他们责怪你问题和不满。
• 施虐者使用“煤气灯”技术让你的问题你自己的理智。
• 施虐者从事婚外情,保留性来控制你,或成为感情疏远。
• 他们显示出缺乏尊重你和总是指出我们的错误或缺点。

在关系中,每个人都会犯错,偶尔伤害另一个人的感情。然而,情感虐待不是一样的偶尔失误或口误。情感虐待是系统性的,故意的。它的目的是使滥用(包括妇女和人男人可以情感虐待的受害者)撤回和收缩和施虐者扩大和成长。如果你是在一个密切的关系和你多次觉得你是

• 光顾
• 侮辱
• 控制
• 当作一个孩子
• 激怒了

这可能有助于认识到你可能受到情感虐待。(情感虐待的关系)但是一旦你认识到,你要做什么吗?

应对情感虐待

情感虐待主要是关于从你掌权并给它施虐者。因此,情感虐待你的反应应该是重申你控制自己行为的能力。首先,它是很重要的设定界限。确保在明确告诉你的施虐者,明确的语言你做什么,找不到可以接受的,并确保清楚地表明如何回应如果你施虐者继续他或她的行为。例如,如果你的配偶情感虐待你,你可能会说,“我不喜欢当你一再嘲笑我,我不想被你身边,当你这样做。下次你公开嘲笑我,我将要求你停下来。如果你不停止,我就收拾我的东西离开。“这里有三篇文章,讨论如何设置健康界限:

1. 帮助克服边界受害者心态
2. 在3个简单的步骤建立健康的边界
3. 设置功能边界

重要的是要考虑在自己你愿意做什么来保证自己的安全从情感虐待,因为下一步是按照你的话。遵从不管后果是很重要的决定。你的施虐者可能会不高兴,如果你坚持到底,因为这意味着他或她对你正在减弱。施虐者可能会试图讨价还价你或重申对你,所以不要妥协,不谈判一旦你决定什么行为让你不接受。提醒他或她,你想更新你的关系,但是你不愿意这样做,在他或她的虐待行为。

设置和维持强大的边界,是很重要的找到支持。通知一小部分信任的朋友发生了什么事。你可能还想考虑治疗。例如,它可能有助于跟治疗师或加入一个支持小组。虐待有能力扭曲你的现实,让它看起来像你,不施虐者,是这个问题。你可能会处理在不健康的方面,如责备自己或使用物质。然而,明智的外部声音可以帮助提醒你什么是健康,什么可能是不健康的。

处理情感虐待可以是一个非常痛苦的经历,但认识到它是什么,设定界限,坚持你的边界,并找到亲密的朋友和治疗的专业人员的支持,可以为自己创造一个更安全、更支持环境。