你需要一个心理健康的圣所,因为生活可以是混乱和过度刺激。不断,面对无穷无尽的责任和要求,是压力。再加上我们的快节奏、技术世界,我们几乎不断地插入和连接,并且很容易不知所措,甚至失控。当大脑受到感官输入的轰炸,它可以很难处理一切。一个愉快和有效的减压和复位的方法是创建一个舒缓的避难所的心理健康。继续阅读发现心理健康圣所是什么,为什么它是重要的,以及如何创建它。

最重要的关系你拥有的就是你与自己的关系,所以它是重要的是真实的自己。别人很重要,当然,但是你的人花大部分的时间。你的人深深感觉跌宕起伏。你是人最强大的洞察力和连接你的希望、梦想和激情。你需要行动,即使这些行动涉及其他人,对你的精神健康和健康。

生活与精神疾病或精神卫生挑战可以令人沮丧。它可以使生活的东西,如制造和保持友谊。过去后,我们研究了一些障碍精神疾病抛出的友谊,友谊以及至关重要的第一步:成为自己的朋友。现在我们将转向一些实用的方法,能使朋友当你处理心理健康问题。

比较自己和别人是人类的自然倾向。我们都这样做,甚至没有意义。如果你发现自己将自己比作人,肯定并不意味着你是一个可怕的人。不过,这可能意味着你感到焦虑,有时不足或大量的时间。

我是谭雅j·彼得森,我真的兴奋的作者之一“数字一代”心理健康的博客。我已经写在HealthyPlace七年。我合著者“Anxiety-Schmanxiety博客”,写了一堆关于不同主题的网站,并提供通讯的文章。我喜欢做这些事情,因为心理健康很重要,心理健康是生活本身。写为“数字一代”心理健康的博客感觉像回家一样,喜欢被我想定居的地方,舒适,有意义的对话。

完美主义,在我看来,产生不愉快和经常被误解。许多人认为一个完美主义者是那些颜色规划者或遵循所有的规则。他们不能观察自我批评,不断失望潜伏在一个完美主义者最深的想法。完美主义者充分task-doers,但往往,他们是最不快乐的。

无聊和焦虑同时像发条一样——当你完成任务,当你转变结束时,或者当你关灯睡觉,你的思想开始循环。只要你允许你的思想环绕,焦虑。

我是安娜贝拉克劳森,新的数字一代作家精神卫生。我被诊断出患有重度抑郁症、广泛性焦虑障碍几年前。回想起来,我可以看到,我在精神疾病中挣扎我生命的大部分时间。我的战斗远未结束,但我学会了与这一现实好了。我发现学习帮助我度过难关,我兴奋的旅程在HealthyPlace详细说明。

我知道所有关于完美主义和拖延,因为我是一个完美主义者。我知道完美主义很难完成任何事情。当你第一次想一下,这个概念没有意义。作为一个完美主义者,我不应该能够完成一切完美吗?而不是刺激我的欲望来完成一切,完美主义阻碍了我想完成任何我一开始要做的事情。完美主义原因拖延,负面影响心理健康。

当我们想到社会媒体和心理健康,它往往是消极的。有无数的研究和发展中抑郁或焦虑的人的故事,因为他们的时间花在社交媒体上。不过,有另外一面心理健康和社交媒体的故事。