决定何时为抑郁症寻求帮助是很棘手的。你和我一样，可能会想:“我是抑郁了吗?还是我只是懒惰?”或者“我为什么要把这件事搞得这么大?”我试图说服自己，我不需要专业的帮助，我可以自己解决问题。但接受抑郁症治疗是我做过的最勇敢、最好的选择之一。

无聊和焦虑就像时钟一样同步出现——当你完成任务时，当你下班时，或者当你关灯去睡觉时，你的想法开始盘旋。一旦你让自己的思想围绕着自己，焦虑就会开始。

我对完美主义和拖延症了如指掌，因为我就是一个完美主义者。我知道完美主义会让你很难完成任何事情。当你第一次想到它时，这个概念真的没有意义。作为一个完美主义者，我不应该把每件事都做得完美吗?完美主义并没有激发我完成所有事情的欲望，而是让我不去完成我开始做的任何事情。完美主义导致拖延，这对我的心理健康有负面影响。

有很多边缘性人格的诱因，但我最大的诱因是取消计划。随着计划的取消，常见的被抛弃的边缘感再次出现(边缘性人格障碍症状，诊断)。让我们来谈谈一致性、沟通和计划的变化会在多大程度上导致我的边缘性人格。

在抑郁最严重的时候，我感到无助，这让我怀疑自己。似乎我周围的每个人自己都做得很好，而我总是在寻求帮助，或者没有完成我需要做的事情。从那时起，我开始质疑自己。我是真的抑郁了，还是我只是偷懒，想逃避什么?我只是害怕承担责任吗?我只是在自欺欺人吗?但你知道无助感是抑郁症的症状吗?

边缘性人格障碍(BPD)和新恋情带来了挑战。我们都知道边缘型人格在人际关系上有问题，但有没有一种方法能让它更健康地开始——我们能学会慢慢来吗?让我们来看看在BPD和新关系中慢慢来的重要性，以及边缘性是如何让人难以不陷入当下的。

作为一个有社交焦虑的讨好者给我带来了问题。社交焦虑会迫使我们让别人快乐，而不是让自己快乐。我一生都在把自己塑造成一个我希望别人会喜欢的人。我调整自己的行为、言语，有时甚至信仰，让人们觉得我和他们是一致的。

作为一个与边缘性人格障碍(BPD)斗争的人，边缘性人格分离是最令人困惑的事情之一。我们如何学习如何创造一个坚实的现实，而不是不断地重新获得我们认为是现实的东西?事情会变得更容易吗?我不知道我是困惑，因为我从边缘性分裂中没有任何感觉，还是更困惑，因为我不知道哪种现实更好。

生活在慢性疼痛中是如此艰难——人们无法从外部看到这些疼痛——并且不断感到需要证明你对他人的感受或行为是正确的。作为一个有心理和身体健康问题的人，让我坐上了过山车，从来没有感觉自己足够好。

年轻人的精神疾病可以由许多生活事件引发，但并不总是容易发现。毕竟，当你还是个孩子的时候，你会不断地发现新的情绪。但我们的底线在哪里呢?我们什么时候决定这不仅仅是成长过程中常见的情绪?我们越快发现年轻人的精神疾病就越好。