不要让消极的想法阻碍你的目标

消极的想法在你的头,很难专注于什么,尤其是你的野心。似乎不可能达成的目标当你错误的心态。你甚至可能决定开始一个项目或不值得专注于一个目标因为你经历所有这些消极的想法,说你不能这样做。

但一个方法将你的消极思想转变为积极的想法是提供一个对位每次你有怀疑或找到一个理由,你不能做点什么。然而,思想经常移动如此之快,以至于很难跟踪每一个试着改变它(“消极的想法消费吗?试着高兴的技术”)。这是一个策略可以使用战斗和扭转你的消极思想。

提供每个消极思想的对位

首先,拿一张纸,写下所有你的目标在一个子弹格式列表。这些可以是任何你想要完成,大或小。下面是一些例子:

• 每天早上整理床铺
• 一天喝八杯水
• 在工作中得到晋升
• 学习一门新语言
• 写一本书

你完成后,沿着你的列表和每个目标旁边,写你为什么不能完成它。换句话说,写消极的想法冒出来的,当你考虑的目标。例如:

• 每天早晨整理床铺,我很懒。我永远也不会得到足够的时间来这样做。
• 每天喝八杯水,我没有自律。我不能坚持到底。
• 在工作中得到升职,我不能有任何更多的责任。我毫无价值的工作。
• 学习一门新的语言,我太笨了,学习一门全新的语言。
• 写一本书,我没有技能或时间这样的尝试。

你现在看消极的列表。是时候把这些想法和扭转他们(“如何把消极的自我对话变成积极的自我对话吗”)。

拿出另一张纸,写下的目标相同的顺序。在这个名单上,你要编写一个对位的原因你认为你不能做到。

• 每天早晨整理床铺,我知道好我感觉如果我可以提前5分钟醒过来。
• 每天喝八杯水,我知道如果我设置提醒,我将遵循这一点。
• 升职的工作——我是一个努力工作的人,我的老板可以依靠我。我值得推广。
• 学习一种新的语言——有了正确的工具,我一定能学习一门新语言。
• 写一本书,我有能力和激情。如果我每天都花一点时间工作,我可以写一整本书来。

你完成后,把这个列表每天在你能看见的地方。每当你开始怀疑你的能力完成一个目标,参考。

提醒自己你的消极的想法不现实

消极的想法设法诱骗你以为你永远不会成功。这不是真的。可视化这些想法,然后想办法扭转他们是关键。通过使用这样的策略,你会发现完成你的目标不是看起来那么困难或疯狂。