社会期望会加剧焦虑和抑郁

从我记事起，社会的期望就迫使我以某种方式生活。社会似乎期望每个人都有特定的生活事件和成就。例如:高中毕业，上大学，找到一份好工作，结婚，生孩子，等等。社会的期望助长了我的欲望焦虑和抑郁，原因如下。

这是我们许多人都要走的路。这让我很害怕。这让我很害怕，我的恐惧变成了恐慌因为我意识到这不是我要走的路。的抑郁症在某种程度上，让我偏离了既定的道路。随着现实的到来，我开始怀疑并批评自己没有达到社会的期望。

我知道焦虑会影响我的自我判断。如果没有精神疾病，可能会有压力，但感觉是可控的。相反，我的焦虑让我跳到最坏的结论。

结论就是我失败了。我辜负了社会的期望。我远远落后了。失去的时间似乎无法弥补。

抑郁和焦虑让我无法满足社会的期望

在我精神疾病我就走上了我所期望的道路。我高中毕业后搬去上大学。我知道我这一生想要做什么。一切都在按计划进行。

然后，抑郁症全面进入了我的生活。一切都戛然而止。在那一点上，我不在乎。我当时处在一个黑暗的地方。事情没有按照我设想的那样发展，这并不重要。

当我开始从抑郁中走出来时，焦虑取而代之。我意识到，我为康复而努力的六年，让我回到了实现社会对我期望的道路上。

我有焦虑袭击不断。我怎么才能回到我认为我应该在的地方呢?

社会的期望不能左右我的生活

我终于能够停下来，现实地看待这个情况。是的，社会期望我按照它所说的成功人生的步骤去做。然而，我意识到的是，每个人都走自己的路。有很多种方法找到满足和幸福。

很多人说，为了快乐，你必须找到你的目标或激情，并在你的余生中坚持下去。我不相信。我最喜欢的作家和演讲者之一，伊丽莎白·吉尔伯特，曾经就这个主题做过一次演讲。她说，有一些人会走这条预期的道路。然而，我们其余的人有多种激情，我们必须探索。她把人比作蜂鸟，从一朵花飞到另一朵花，探索和尝试新事物。

如果你偏离了社会的期望，不要让自己气馁。你是一个独特而美丽的人，你可以走很多条路。

我仍然难以接受这一点。但当我反思我的生活时，我意识到我不会拥有现在对我如此重要的成就、友谊和经历。我期待着即将到来的一切。

你的精神疾病是否让你觉得自己偏离了预期的道路?你是如何前进的?