抑郁和抑郁之间的区别
抑郁和抑郁之间的区别就是区别介于悲伤和精神疾病之间这可能是人们对精神疾病最常见的误解。你可能刚刚经历了经济困难，经历了分手，家人去世了，或者失去了一些朋友;你与HealthyPlace上的东西有关的原因有很多——这并不一定意味着你有精神疾病。让我来解释一下抑郁和患有抑郁症。
抑郁是暂时的;抑郁症是另一回事
现在的人喜欢听极端的声音。我们喜欢用夸张的词语来描述事物，比如:沮丧而不是悲伤或躁郁症而不是情绪化．总有人试图和我谈论他们是如何认为自己抑郁或有精神疾病的。这让我不禁要问他们为什么会这样想。他们最常见的反应是，他们最近感到非常难过，因为他们的生活中出了一些问题。在这一点上，我试着保持冷静，并记住他们真的认为自己患有抑郁症，因为这是社会让他们看起来的样子。所以我开始尽可能委婉地解释，只要你有一个理由，生活中有时感到悲伤是可以的。如果你感到沮丧，如何应对心理健康的耻辱）.
抑郁可能会让你认为你只是抑郁
什么时候应该寻求帮助?
另一方面，我认识的一些人就是这样极度抑郁却拒绝寻求帮助．如果你患有抑郁症，你的生活就会无缘无故地天翻地覆;你可能正处在一个从表面上看一切都很完美的时刻，但感觉就像头上有一片云在缭绕。每天你都在想:“我为什么难过?、“为什么我觉得自己随时都可能崩溃、哭泣?”、“这正常吗?”，或者“我有什么问题吗?”如果你的悲伤已经影响到你的工作、人际关系、睡眠或者你有自杀倾向你需要寻求帮助——尽量不要自我诊断。
你并不孤单
我希望在我被诊断的时候有更多这样的网站。你可以去像HealthPlace这样的地方，感觉不那么孤独。一旦你仔细研究，你就会意识到，你认为疯狂的感觉也会在其他人的脑海中出现。很多人都很伤心，很多人都很沮丧——我们都需要记住，没有人知道关起门来到底发生了什么
APA的参考
Tweten, S.(2017, 10月16日)。抑郁和抑郁之间的区别，HealthyPlace。2023年3月29日，从//www.5wetown.com/blogs/mentalhealthforthedigitalgeneration/2017/10/the-difference-between-being-depressed-and-having-depression获取
作者:Shelby Tweten
“总有人试图和我谈论他们是如何认为自己抑郁或患有精神疾病的。这让我不禁要问他们为什么会这样想。他们最常见的反应是，他们最近感到非常难过，因为他们的生活中出了一些问题。在这一点上，我试着保持冷静，并记住他们真的认为自己患有抑郁症，因为这就是社会让他们看起来的样子。”
这对我来说就像守大门。事实上，当人们以一种你认为对医学界不准确的方式表达他们非常真实的感受时，你必须“试着保持冷静”。如果你长期受到外部环境的影响，让你感到绝望、无助、自我憎恨、易怒、缺乏动力、早上起床焦虑、被平凡的任务麻痹，如果这种人的抑郁症可以归咎于外部环境，而不是自动地归咎于大脑中的化学物质失衡，那么他就不会有真正的抑郁症?我没听错吧?精神疾病从来不是由极端的外部环境引发的吗?
文章中还引用了另一句话:“如果你患有抑郁症，你的生活就会毫无理由地天翻地覆;你可能处在一个从外部看一切都很完美的时刻，但感觉就像头上有一片云在缭绕。”
我知道社会喜欢极端和不健康的自我诊断，但说抑郁症(或其他精神疾病)从来都不是由极端的外部/社会/情绪环境引发的，这些环境可以通过情绪治疗缓解，并且“只是由于”不受积极的外部环境影响的药物化学失衡，这感觉很麻木。我知道因为某人去世而悲伤几天是有区别的(健康和正常的悲伤)，这与由化学物质失衡引起的实际临床抑郁症是有很大区别的，但持续和极端的外部环境如何能使长期的绝望无效，这些外部环境主要影响你的外部和心理生活质量，并导致你对未来生存能力的恐惧?
如果我在一个合适的环境中找到你——就像你之前描述的那样——我说:“嘿，我想我可能有抑郁症。在过去的三周,我失去了我的工作,因为我的雇主追溯决定他们想要某人15岁与5年expereince现在我很难找到任何行业工作,将带我,因为没有人希望任何人没有expereince大学毕业,我现在也在害怕被拒绝,奶奶去世后,我的公寓的租约被剪短,我努力寻找和负担得起一个新的租赁不可能夸大市场没有工作,我马上得流感了,然后分别在被解雇后食物中毒和葬礼,我觉得我已经失去了所有的方向在我的职业生涯中,我从任何家人或朋友二千英里以外,我感到窒息和孤立的新城市,战斗持续家庭疾病,我买不起手术我的猫,我觉得我突然零金融稳定,我觉得一个彻底的失败,我每天早上都哭,因为我害怕起来面对一天,我在抑郁症的所有症状中挣扎。”你会冷静地坐在那里，纠正我说我“只是伤心”吗?
这篇文章想说的是“即使你连续几周感到抑郁症状，因为你害怕你会失去一切，因为你无法控制的外部环境，你会因此瘫痪，你只是悲伤。你不知道如何描述自己患有抑郁症，因为如果你能解决外部环境的问题，你就能自己解决自己的感觉。如果你不依赖药物来解决问题，那么用‘抑郁症’这个词来形容自己就是无知。”
我知道作者谢尔比·特滕已经不在健康之家了。如果HealthyPlace的任何人有任何见解来澄清这篇文章的困惑，那将是非常感激的。
嗨OB。
由于没有人回应，作为一个非专业人士，我想看看我是否能帮上忙。如果没用，你可以无视我。这个评论不是“真的”——这只是我的观察。
我读这些节选或那篇文章时，并没有把它们看作是在无视任何人的感受。我曾经发现这种区别很有用，现在仍然对我很有帮助。
我认为这只是专业人士使用的标签和语言与我们其他人不匹配的另一个例子。
她说，当很多人说“我觉得我抑郁了”时，她会感到沮丧——对专业人士来说，这是对一种确定的临床状态的断言。不是“我感到沮丧”，而是“我很沮丧”。再次强调，坚持精确的定义，这是两码事。在没有透露整个情况的情况下，她说很多这样说的人都不是。不是每个人，只是比过去发生的要多很多。
我认为困难在于任何没有被临床定义为抑郁症的东西，显然只有悲伤这个标签。她提到人们感到悲伤，你和我们大多数人一样，认为这是“不那么极端的”，但从专业术语来说，我的理解是，如果不是临床抑郁症，技术上来说就是悲伤。
所以，我的解读是，两个人都可能经历你所描述的那种可怕的事情，都可能像你所描述的那样感到可怕，从技术上讲，心理学家可以将一种状态描述为抑郁，另一种状态描述为悲伤。
我想还有最后一点。对我来说，作者是在阐述她所看到的总体模式。她对具体的案子只字未提我的，你的或者我们认识的任何人。
正如我前面所说的，如果这没有帮助，请随意忽略。我并不是说这就是作者的意思——只是我是怎么读的。
问题是，两者之间的界限很窄。一个人可以很容易地从悲伤变成严重的抑郁，而且它肯定是由事件引发的。一个人如何处理这些事件，以及这些事件是否复杂，可以决定一个人是单纯的悲伤，还是真正的抑郁。
我丈夫认为抑郁和抑郁症是一样的。所以如果我的猫丢了，我哭了几天，我会说我很沮丧，但我并没有患上抑郁症。你能不能帮我理解一下，或者帮他一下，因为我们没有任何进展
嗨,美琳娜!我是谭雅·彼得森。本文作者Shelby Tweten已不再为HealthyPlace撰稿，因此无法回答你的问题。我是这个博客和HealthyPlace焦虑- schmanxanxiety博客的合著者。)
你和你的丈夫并不是唯一被“抑郁”和“患有抑郁症”这两个词弄糊涂的人。这些短语被随意地、可互换地抛出，它们对每个人的含义都略有不同。
当人们提到“抑郁”并像你在例子中那样使用这个术语(丢了猫，哭了，说你很抑郁)时，通常暗示这仅限于悲伤的感觉。在这种情况下，没有其他症状。此外，情绪是由特定情况引起的，是短暂的。(当然，你可能会想念你的猫很长一段时间，并为它不回来而感到难过，这种感觉的强度会随着时间的推移而减弱，你仍然可以像往常一样生活。)在这里，这个短语是临床术语的随意使用，不是字面意思。
临床抑郁症则不同。这可能就是你/你丈夫所说的“患有抑郁症”或“患有抑郁症”。抑郁症是一种精神/医学疾病，确实会让人感到悲伤，但它的意义远不止于此。临床抑郁症(也称为重度抑郁症，重度抑郁症，或简单的抑郁症)包括悲伤的感觉，不一定与特定的情况或事件有关，比如失去你的猫。患有临床抑郁症的人通常不知道他们为什么如此沮丧。或者有时恰恰相反——他们可以找出很多让他们感到悲伤的原因，他们通常对这种感觉感到内疚。抑郁症的悲伤通常感觉像无望或绝望，而不是暂时的心碎或心烦意乱。
此外，真正的抑郁症还有其他症状:对曾经喜欢的东西缺乏兴趣(也许有人丢了猫，确实为此感到难过，但他们也可能真的不在乎，因为他们对养宠物失去了兴趣或没有精力照顾宠物——这会导致更多的内疚和悲伤);缺乏动力;极度疲劳，即使是简单的任务也会让人感到难以承受和疲惫——如果不是不可能的话;睡眠模式的改变(尽管很累，但睡得太多或太少，或在夜间醒来后无法再入睡);食欲的改变导致意外的体重减轻或增加;远离家庭、朋友和活动;关于死亡，濒死或自杀的想法。这些症状一次会持续几天或几周，而且往往会在消失一段时间后复发。抑郁症会使一个人很难或不可能从床上或沙发上起来，照顾自己或他人，上学，上班，或以其他方式参与日常生活。
造成这种混淆的原因是人们确实用“抑郁症”这个词来表示两种不同的东西。这是一个术语，人们用来表达他们因为某种情况而感到悲伤，这是一个医学术语，指的是一种长期的、干扰生活的精神健康障碍。将“抑郁”作为形容词来描述悲伤的感觉，将“抑郁”作为名词来描述一种医学状况，这可能会有所帮助。
我希望这有助于澄清事情!如果没有，请继续提问!正是通过像你和你丈夫这样的问题和讨论/辩论，我们都在学习和成长!
同意……谢尔比表示感谢。我很难不断地向人们解释抑郁症并不是他们想象的那样。这是一种需要医疗帮助的疾病，而不是需要拥抱的正常人类悲伤。我真的、真的、真的希望医学界能给抑郁症起个新名字，把它和悲伤区分开来……然后也许人们就不会再告诉我“振作起来”了，哈哈
谢了，谢尔比。抑郁症似乎现在非常流行，从个人角度来看，我有点意识到我的家人太容易使用这个词了。在过去的几年里，我们经历了一些艰难的时期，家人去世，严重的疾病和各种困难。我母亲告诉我，她很挣扎，她认为自己患有抑郁症。你在这里说的话(比我温柔地告诉她的话雄辩得多!)因为这是我一直坚信的。生活会打击你，不快乐和情绪低落是很自然的。当你毫无理由地感到情绪低落时，这是一个真正的迹象，表明某些化学物质出现了问题。
这是一本非常有用、有洞察力的书。我认为你关于夸张语言的观点是非常重要的。我们已经成为了一个过度耸人听闻的社会，几乎什么都接触到了，意识到语言的影响是如此重要。感谢发帖。