打破心理健康的例程使得移动住房困难

打破心理健康的例程可以是困难的。没人喜欢移动房屋;从来都不容易收拾你自己的重新开始新的地方的一切。但它是更加困难知道你要打破你的精神健康的例程,让你保持清醒的例程,从头再来。

例程应该使生活更容易

当我第一次开始治疗作为一个孩子,每个人都告诉我创建一个例程会帮助我更容易处理一切。如果我有一个例程,那么我不会感觉如此无助的在我脑海中踢的混乱。慢慢的,但毫无疑问,那些小例程大,强迫性冲动(儿童强迫症:标志、症状、原因、治疗方法)。我沉迷于某种方式睡觉,洗澡一种特定的方式,甚至多少次我走一圈在一集。如果一个小东西没去正确的方式,那么我将立即陷入恐慌。

为什么我害怕打破日常心理健康?

不知道新房子可以让我恐慌

尽管我一直期待着进入一个更大、更好的公寓里,我突然发现自己在一个焦虑发作前几天大喜的日子(面对变化?焦虑可以调节障碍有关)。我开始恐慌,我甚至不记得什么新地方的样子。浴室看起来像什么?什么墙打孔如果我开始失去我自己吗?

重温精神疾病故障我已经在我的房子里

慢慢地我开始走过去三年在我的公寓里。的第一件事,真的是我,发生了这么多。突然,每个内存集涌向前。我想起了《纽约时报》,似乎我从来没有要离开地板,那一刻我意识到我必须回去治疗。

处理我害怕打破心理健康的例程

心理健康习惯我在公寓是创建完美的愈合。我在我一生中最好的地方。我担心移动都崩溃。我需要完全重新开始。不仅仅是一个新房子,但是新的应对机制,新的仪式。

慢慢的,但毫无疑问,我来解决,我永远不会停止战斗精神疾病。我已经历过更糟糕的事情比进入一个更好的房子,我只需要一天一次。