为什么感恩有益于我们的心理健康

感恩对我们的心理健康有好处的原因有很多。感恩仅仅意味着表达感激之情．在抑郁发作或极度绝望的时刻，当人们鼓励你对你所拥有的一切心存感激时，你可能会感到沮丧。它会使抑郁症患者产生内疚感。抑郁症或双相情感障碍等心理健beplay手机app下载康问题影响着所有类型的人。尽管一个人的生活可能充满了财富，但这并不能消除抑郁症的影响。然而，感恩可以帮助我们的心理健康。

为什么感恩对我们的心理健康有好处

感恩不是治疗抑郁症的良方，但有各种各样的理由证明感恩对我们的心理健康有好处。这是一种鼓励反思的应对方式。反思我们生活的积极方面是一个很好的转移我们内心痛苦的方法。感恩可以减轻压力，增强免疫系统。的感觉感恩帮助人们处理问题鼓励更乐观的态度。当你的大脑被情感痛苦所笼罩时，这可能是困难的，但这对应对抑郁症是必要的。

感恩背后的科学及其对心理健康的影响

根据引用在《新闻周刊》在美国，有科学证据证明感恩的好处。2009年的一项研究身心研究杂志揭示了感恩可以改善睡眠质量。这篇文章指出，简单地写下你感激的事情将有助于改善睡眠。在2006年的一项研究中行为研究与治疗对越南战争老兵进行了调查，结果显示参与者较少受到创伤后应激障碍．

这些研究为感恩对心理健康的积极影响提供了有力的证据。然而，很难相信人们更抑郁或更糟糕的心理健康是因为他们比别人更不感恩。无论如何，感恩对心理健康是有好处的，因为当消极的想法似乎压倒了大脑时，它鼓励积极的态度。

了解心理健康，听那些与疾病作斗争的人的故事，让我对自己的心智心存感激。我感谢我的奋斗，因为它造就了今天的我。它为“感恩”这个词以及包括我在内的大多数人是如何使用它提供了一个不同的视角。

双相情感障碍的原因并不包括忘恩负义的态度

在我被诊断为双相情感障碍II型之前，当我开始经历严重的症状时，我向社会工作者寻求帮助。她诊断我患有"被宠坏的孩子综合症"这位专业人士认为，我忘恩负义的态度才是问题所在。那次经历之后我就不再寻求帮助了住院双相不到两年之后。

观看这段视频，了解更多关于我对“忘恩负义、被宠坏的孩子”的诊断。

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