在我的一生中，我从来没有觉得我可以简单地享受一个时刻。每个人都觉得匆忙而不完整。新一集的电视节目?我会边看电视边做作业。我会一边听播客一边玩电子游戏。我会在最后一刻，也就是截稿日期之前匆忙写东西。

几乎每天，我都告诉自己，我要在早上9点开始工作，高效工作。几乎每一天，我都对自己感到失望。在我的头脑里，我是一个有一百万个想法、一百万个目标和一百万个实现方法的人。实际上，我很容易被任何事情分散注意力。这是令人沮丧的。我想强迫自己。我想做一些了不起的事情，但我经常发现自己躺在沙发上看YouTube视频，几乎没有注意。我努力保持动力。

我试着让自己养成早晨的习惯来集中注意力，遵循经典的自助技巧:冥想、瑜伽、早晨第一件事去跑步，确保我有8小时的睡眠，等等。没有一件事能坚持下来。更重要的是，这些都无济于事。我从来没有觉得我的工作更有效率或更专注。我从未觉得它对我的成功或幸福有贡献。坦白地说，我的大部分成功都来自于纯粹的、混乱的疯狂时刻——这可能与注意力缺陷/多动障碍(ADHD)有关。

在得到“轻度注意力不集中缺陷/多动障碍(ADHD)”的临床诊断后，奇怪的事情发生了。我以为的解放变成了数周，甚至数月的自我厌恶和虚弱。我没有学会如何与多动症共存，而是变成了多动症。

我不想这么说，但自从最近的COVID-19疫情爆发以来，我的心理健康并没有多大变化。尽管作为一名直接与COVID-19患者打交道的医护人员，缺乏防护人员设备(PPE)，口罩供应有限，但我的注意力缺陷/多动障碍(ADHD)仍然完好无损。

注意力缺陷/多动障碍(ADHD)是天赋还是缺陷?关于这个话题有很多争论。人们对注意力缺陷多动障碍的看法非常强烈，也许是因为这个问题与我们的身份有关。在我看来，这个问题没有简单的答案，这在很大程度上取决于具体情况。

许多被诊断为注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的儿童被认为长大后可以克服ADHD，但相当多的孩子并没有。过去人们认为大多数儿童会随着年龄的增长而失去诊断，但越来越多的理论表明，大多数人在整个青春期和成年期仍然患有多动症。某些专家甚至推断ADHD永远不会消失;它的症状只是变形，变得更微妙。这让我想知道为什么有些人长大后会摆脱多动症，以及知道多动症可能永远不会消失意味着什么。

患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的患者开始一份新工作可能会特别困难。如果你有多动症，提醒自己这是一个很大的改变，这对多动症患者来说既令人兴奋又具有挑战性。下面这段视频中有一些问题，在你患有多动症开始新工作之前，你可能想问你的雇主。

我想谈谈自杀和注意缺陷/多动障碍(ADHD)，因为9月是自杀预防月。尽管注意力缺陷多动障碍在我们的社会中以作为笑柄或借口而闻名，但值得注意的是，患有这种疾病的人企图自杀或死于自杀的风险要高出30%这有很多原因，包括高共病率(同一个人同时患有多种疾病)和其他疾病，如抑郁症或焦虑症。beplay手机app下载阅读更多内容，找出导致多动症患者高自杀率的原因，以及我们可以做些什么来帮助预防它。

注意力缺陷/多动障碍(ADHD)会让买衣服变得困难。有些多动症患者喜欢买衣服，而其他人(比如我自己)则觉得这很乏味。无论如何，我们的敏感、冲动和优先考虑问题会阻碍工作。由于我目前正在更换我的衣柜，一点一点，我想提供一些建议，让多动症购物更容易。