科技无疑会分散人的注意力。我们的手机总是不停地收到通知，应用程序也在争夺我们的注意力，这样它们就可以增加广告收入。电视节目越来越值得一看，电子游戏已经发展到真人电影的画面保真度，无穷无尽的内容海洋每天都在变得越来越大。对于患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人来说，他们已经很难集中注意力，科技的吸引力更加强烈。

独自生活对我来说要么是最好的事情，要么是最坏的事情，它经常波动。作为一个患有注意力缺陷多动症(ADHD)的成年人，很容易偏离手头的任务，或者一整天什么都不做，这就是为什么我努力让我的公寓对多动症友好。

我是一个互联网上的人，这意味着像谷歌和Facebook这样的大公司可能已经收集了足够多的关于我的数据，把我重新塑造成一个元宇宙人工智能。这样做的好处是，我的社交媒体feeds会根据我的兴趣进行微调，Instagram会向我推荐我买不起但肯定想要的产品。也就是说，我有时担心算法太了解我了，尤其是当TikTok开始向我播放人们讨论他们的注意力缺陷/多动症(ADHD)的视频时。

几乎每天，我都告诉自己要在早上9点开始工作，要高效工作。几乎每一天，我都对自己失望。在我的头脑中，我是一个有一百万个想法、一百万个目标和一百万个实现事情的方法的人。实际上，我很容易被，嗯，基本上所有事情分心。这是令人沮丧的。我想鞭策自己。我想做一些了不起的事情，但我经常发现自己躺在沙发上看YouTube视频，几乎没有注意。我很难有动力。

在经历了多年的语音留言无人接听、高额的自付费用和失败的药物治疗之后，我终于在我的生活中获得了高质量的心理健康护理。我发现我的注意力缺陷/多动障碍(ADHD)药物很成功。但我要提醒大家的是:这一切都是有毅力的。我花了15分钟等待我的保险，却发现我的行为医疗保险不是通过他们支付的。我给很多办公室打过电话，就是为了不通网络。因为我有过很多糟糕的经历，医生和多动症药物，我想出了六个工具和心态转变的清单，帮助我成功地治疗多动症药物，我希望能对你有益。

治疗注意力缺陷/多动障碍(ADHD)就像拥有一份全职工作。事实上，我发现很难在找到一份“常规”工作的同时，还能想出最好的方法来治疗我的多动症。如果作为一个患有这种疾病的孩子的父母感觉像是一份全职工作，那么可以肯定地说，作为一个成年人，患有多动症也会感到不知所措。

治疗注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的药物并不像人们想象的那么容易获得。医生认为兴奋剂是治疗多动症最有效的方法之一。然而，在美国，这些兴奋剂是受联邦法律管制的物质，特别是《管制物质法》(1970)。最近，我无意中碰到了其中一些规定，于是花了一天时间四处寻找合适的药物。

大约一半被诊断为注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的儿童同时患有对立违抗性障碍(ODD)对立违抗性障碍被认为是一种儿童障碍，是一个很难掌握的诊断，所以在这里我将解决一些我自己的问题:什么是ODD?它是如何发展的?ODD和ADHD有什么联系?它会发生在成年人身上吗?最重要的是，如何治疗?

注意力缺陷/多动障碍(ADHD)和创造力经常联系在一起。注意力缺陷多动障碍的想法、情绪和精力过剩可能导致创造性表达，这是有道理的。在成长过程中，我很难决定要追求什么样的艺术。我跳舞、演戏、拉小提琴、写故事，家里到处都是画。毫不奇怪，许多作曲家(乔治·格什温)、艺术家(列奥纳多·达·芬奇)和演员(瑞恩·高斯林)要么患有多动症，要么被推测患有多动症。让我们来探索一下多动症的一些好处，比如为什么多动症和创造力有关，以及艺术创作如何对多动症的大脑有益。

成功治疗成人注意力缺陷/多动障碍(ADHD)需要大量的试验和错误。虽然我希望选择最好的多动症治疗方法是简单的一次性的，但找到正确的药物、治疗方法和应对技巧需要毅力和适应能力。没有放之四海而皆准的疗法。不幸的是，这个过程对多动症患者来说往往是违反直觉的，所以我将提供一些建议，帮助他们接受每天都需要的试验和错误，以成功治疗成年人的多动症。