甚至在我被诊断为注意力缺陷/多动障碍(ADHD)或知道多动症过度刺激的症状可能导致戏剧性的恐慌发作之前，我就对参加我的第一次音乐节感到紧张。

当我未被诊断患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)时，我经常与恋人争吵，我发现自己无法形成一个连贯的句子。我有很多话想说，但当我试图把这些想法从脑子里转移到嘴里时，我感觉就像吃了一勺太大的土豆泥，现在又被要求在电视上现场唱国歌。我的身体会因焦虑而紧张。我的脑海中充斥着电视信号的混乱旋风，当我张开嘴时，发出的只是一声长长的、令人恼火的哔哔声，让每个人都知道这个频道无法接通。

在被诊断为注意力缺陷/多动障碍(ADHD)后，我经历了几个阶段才完全接受这种疾病。我不知道正式诊断后的生活是怎样的，但我经历了从解脱的顿悟时刻到沮丧和绝望的一切。每个人在诊断后处理情绪的方式都不一样，所以我认为与那些最近被诊断出或正在挣扎的人分享我的时间表会很有帮助。这些阶段是按照经历的顺序列出的。

在接受“轻度注意力不集中缺陷/多动障碍(ADHD)”的临床诊断后，奇怪的事情发生了。我原本以为的解脱变成了几周，甚至几个月的自我厌恶和虚弱。我没有学会如何与我的多动症共存，而是变成了它。

注意力缺陷多动障碍(ADHD)患者在工作中面临许多挑战，但有一些方法可以帮助他们脱颖而出。*朝九晚五的办公室工作对很多人来说很困难，尤其是那些患有多动症的人。我个人喜欢这种职位的结构和稳定性，但在同一个地方工作8个小时，而且经常是在别人的监督下，这让人望而生畏。也就是说，下面的建议适用于各种各样的工作，无论是传统的还是非传统的。

精神病学家威廉·多德森(William Dodson)提出了一个专门适用于注意力缺陷/多动症(ADHD)患者的术语:排斥敏感型焦虑症(RSD)。排斥敏感型焦虑适用于多动症患者，因为多动症患者往往特别敏感。虽然RSD是否存在有待商榷，但adhd的情绪却不容置疑。许多患有这种疾病的人都认为他们对拒绝、批评和失败极其敏感。

当我们和另一个人在一起的时候，有我们擅长的事情，也有他们擅长的事情。为什么不找出你最擅长什么，他们是什么，然后一起生活呢?

我把电脑调到了一个有趣的网站上，可以让你看很多电视节目，我正在看《顶级厨师》第四季。在这一季中，有一个人让我好奇，我们这些患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人是如何看待别人的。我完全不知道他是否患有成人多动症，但看起来确实是这样。这是什么意思呢?

成人注意力缺陷/多动症(ADHD)会让无聊的任务变得特别无聊。在这里我们都是成年人(除非你是个孩子——在这种情况下，你可以有无聊的，成人的任务来期待)，我们都有家务，我们通常不会得到任何零用钱。当我还是个孩子的时候，我从来没有得到过零用钱，当我的朋友们因为是他们父母的孩子而每周得到几美元时，这似乎很不公平。作为成年人，我们在完成枯燥的、必须的、必要的、可怕的日常任务后得到了什么?金牌怎么样?!

是的，这是真的。患有成人注意力缺陷多动障碍(ADHD)的人有朋友。好吧，也许不是我们所有人，因为一个患有成人多动症的人肯定有可能没有朋友。让我重新开始。是的，这是真的。许多患有成人多动症的人都有朋友，我们完全可以利用他们。这句话听起来绝对像是我在说我们要虐待我们的朋友，但是等等，亲爱的读者，看看我是什么意思。