如何确诊成人多动症

经过一年的博客HealthyPlace,我现在必须离开。然而,漫长的告别并不是对任何人都有用,包括我。这最后一篇文章是写给你,未确诊的读者怀疑他们可能注意缺陷多动症(ADHD)和正在寻找指导如何继续。

如何确诊成人多动症

进行测试

这个建议看起来不同取决于你住在哪里。多亏了光荣的国民医疗服务制度(NHS),预订预约和让推荐专家是一个相当无摩擦的过程在英国和是免费的使用。

不过,无论你住在哪里,得到一个多动症的诊断做一些积极的事情。对我来说,这意味着我可以试试药物脾气最坏的部分的障碍。,更重要的是,它给了我一种验证。

有效地诊断说,“嘿,也许你并不只是一个懒鬼,懒得让愿望成为现实。你的大脑很难调和的野心和行动,这将可能永远如此。”

接受《每日与多动症

我曾有过一个诊断,这对我来说不是一个绿灯躺回去,点燃雪茄,波的生活一些无法实现的任务。这是恰恰相反。我不得不对抗这种疾病,当然,只是现在我在阿森纳有一些新的武器——以及一个像样的热情。

在我的例子中,ADHD药物治疗是一个巨大的恩惠。它允许我一起游戏计划,以及关注微观任务的能力,会导致宏观收益生活的追求。简而言之,药物使秩序混乱的生活。

经常锻炼和睡眠

即使考虑到药物,我的身体、精神、或个人收益可能没有经常锻炼和适当的睡眠——两大支柱,每个人都应该考虑建立自己的生活。都是无数的好处,证据确凿的科学文献。(彻底崩溃的好处是能控制的范围以外这个博客)。

我只想说,运动和睡眠非常吻合。利用他们的权力,你可以减少多动症的障碍而不是一系列坚固城墙。

认为更少,做的更多

我的味道ADHD涉及大量的思考。更准确地说,我的味道ADHD涉及很多反思。我倾向于看过去未来的栅栏,看看会发生什么,即使我知道那是不可能的。这种抑制作用。

而不是担心结果,我只是做更多的事情。人们很容易读到第n个学位,但这只是假动作。所以,我冒险。也许回报;也许不。无论如何,反思是没有用的。

呆在火车上

我的生活到处都是放弃爱好。由于多动症,我会找到一个活动,为短时间内,并丢弃很久以前我曾经成为任何擅长它。我认为这种模式hyperfixation。但是,在过去的几年中,我重新发现和已经坚持旧的爱好我得到极大的享受,继续改善。

多动症,追求新奇让我在这些hyperfixation循环。我在火车上跳下,可以这么说。然而,推过去的冲动放弃一件事,拿起另一个意味着我现在能够享受我的爱好比我以往任何时候都更可能只是因为我坚持下来了。

我不是说你应该骑自行车作为一个蹒跚学步的孩子,从不尝试任何东西。我说你应该克服不可避免的障碍将实施一个新的爱好或者活动。擅长什么意味着坚持它。尽管多动症,呆在火车上。

再见

我希望这些建议是有用的。HealthyPlace我喜欢写作,我希望新读者将受益于先前的帖子。与ADHD成年生活是困难的,但我希望我远离是不可能的。

感谢你的阅读。