一个简单的技术来对抗ADHD在冬天
为公民生活在北半球,白天越来越短。冬季天短会影响你的情绪,特别是如果你处理心理健康问题,或者如果你有注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
每天散步帮助我对抗多动症
每天散步,特别是在自然界中,帮我打冬季忧郁并保持ADHD的荒淫无度。如果你足够幸运,住在一个公园附近,或任何地方大量的绿色植物,然后考虑每天散步来提高你的情绪。这些走不需要持续几个小时。事实上,一个小时走后我收获很多好处,不仅仅是机会远离屏幕,忘记工作。
你喜欢走路,甚至在冬天?在评论中让我知道。
参见:
APA的参考
托马斯,m(2022年11月8日)。一个简单的技术来对抗ADHD在冬天,HealthyPlace。检索2022年11月10日从//www.5wetown.com/blogs/livingwithadultadhd/2022/11/a-simple-technique-to-combat-adhd-in-winter
