我的命运与Hyperfocus混合和多动症

在我的生活,我不得不处理两个截然不同的特征注意缺陷多动症(ADHD):忽视了和hyperfocus。

Hyperfocus和诊断ADHD孩子叫迈克尔

我13岁时,我和我的家人去野营旅行。一天晚上,和其他人睡在主要的商队,我停在一个躺椅遮阳篷和读书的一个和两个三部曲——背靠背。

这个故事有什么非凡的不是两本书的阅读。值得注意的是我记得当我爸爸感觉如何摆脱他们第二天早上问我为什么没有睡觉。Hyperfocus——的总吸收一个任务被我的时间被这样一个巨大的优势,它感到有些不安学习多久我已经阅读。

Hyperfocus的缺陷多动症

我年轻时的hyperfocus通常只有读书的时候。更具体地说,hyperfocus才真正出现在休闲阅读:curriculum-mandated学校书籍,英语课之外,得到承认。所以,当我可以很容易通过伊妮德•布莱顿的目录以公平的,我不能给我的研究同样重视的一小部分。

这是因为hyperfocus截然相反的是分心而已。顺便说一句,忽视消极地影响成绩。不幸的是,这是我的默认。

不管怎样,现在,我是一个成人的义务和责任,我不能漫不经心。我也承担不起心生厌倦,花不可数小时time-blind阅读赋格曲。

我使用一个计时器来处理Hyperfocus多动症

在我的工作作为一个作家,完成项目依赖于我的表演与写作相关的各种任务,研究、写作本身,编辑,等。当然,部分比其他人需要更多的时间来完成。,即使时间分配是远从科学的追求,它非常容易hyperfocus单个任务——为代价的项目作为一个整体。

例如,也许我一开始进行研究X,我知道这之前,世界已经从亮到暗,我的胃一直在抱怨一个不确定的时间,和唯一的证据我研究了X是微观选项卡集中在最左边我的浏览器窗口。

为了避免这种情况,我用一个著名的在线时间。粗略估计后,我简单地插入我认为很适合的时间和工作任务,直到蜂鸣器的声音。这不是一个完美的系统,但它比另一种更好。

你如何处理hyperfocus和时间的失明吗?在评论中让我知道。