不现实的积极思考可以伤害患有多动症

虽然有很多好处积极思考,某些种类的积极思考可以损害与注意缺陷/多动障碍(ADHD)。我发现这种想法特别有害我的开始注意力缺陷多动症旅行,当我没有完全接受了这个条件。即使是现在,我发现积极思考和多动症会导致视而不见自嘲、焦虑和抑郁。

积极思考会导致比较

例如,任何人都可以做任何事情,如果她把她的头脑这是一个令人兴奋的想法,但这个概念可以促使人们之间的比较。人们会指着某人说,“如果他能做到,你也可以。”

很明显,每个人都是不同的,所以每个人都有不同的天赋和能力。因此,个性积极思考这种牌子的纸巾。如果你比别人更难(和许多例程任务更加困难对于ADHD),我们的想法是,你还没有把你的思想。“成长的过程中,我觉得有缺陷,当我不能做另一个人。

对于那些患有ADHD积极思考如何导致问题

再次,弱化消极的想法可以帮助每个人包括anxiety-prone ADHDers;然而,被迫积极思考也会导致焦虑。下面是几个多动症和积极思考不要网:

• 不切实际的期望:已经患有多动症遭受time-blindness。他们低估任务需要多长时间,有时候有不切实际的期望为自己时,他们可以完成多少。它充满了想法。当我得到启发,我认为是没有限制的,但是我们都有限制。ADHDers需要学习他们的,肆无忌惮的乐观并不总是一件好事。
• 没有问题就意味着没有解决方案:如果你不接受你的问题,你不能解决他们。注意力缺陷多动症患者往往在瘫痪和冲动之间摇摆。积极思考有时会建议你应该改变你的态度而不是你的情况下,这有时会导致无所作为。
• 隔离:积极思考也给个人的责任。这也可以授权但隔离。许多在社区网络或亲自找到安慰。我们是社会动物,很多注意力缺陷多动症患者喜欢发现别人理解他们是谁。有一个社区的ADHDers、朋友、医生、治疗师,和教练。
• 情绪压抑:患有多动症往往是情感积极和思考也会导致抑制重要的情感,包括消极。拒绝感到任何疼痛还可以无聊的一个人的同理心,能够感受到他人的痛苦。

积极思维的负面后果

积极思考是基于控制一个人的思想和情感。最有益的积极思考平衡乐观主义和现实主义,并允许增长空间。越有用否认现实,指向个人的他或她所有的快乐和痛苦。

这可能导致自我谴责,甚至抑郁。它可以与ADHD特别是有害,因为我们的强烈的情绪和冲动。我们经常被冠以“可怜的自我控制”。这是一个问题,当我们应该控制我们的思想和情感通过意志力,为了找到幸福。

理想情况下,我们积极和现实之间找到一个平衡点,接受ADHD和生活的事实而持有某种希望。你发现某些股积极思考是有害的吗?你以任何方式举行,或你认为积极思考极其有益的吗?在评论中让我知道。

来源

Ehrenreich芭芭拉读过:积极思考的无情的推广已经破坏了美国。Picador出版社,2010年。

阿门,丹尼尔,”你的想法并不总是告诉真相。”ADDitude, 2014年。