成人多动症患者的不安全感

缺乏安全感是注意力缺陷/多动障碍(ADHD)患者的常见问题。关于这方面已经写了很多文章多动症和自尊在我看来，自卑和缺乏安全感是相伴而生的。fastbrain上的一篇有趣的文章描述了一些与多动症相关的情况，包括自卑、不安全感和焦虑。beplay手机app下载¹这三种情况都源于对一个人的角色、身份或预期行为的困惑。患有注意力缺陷多动障碍的人，他们的想法会到处乱想，会有这种困惑感，这是有道理的。

为什么这么多多动症患者感到没有安全感?

以下是一些会让多动症患者感到不安全的因素:

• 强烈的情绪:多动症患者往往有强烈的情绪，这可能导致非黑即白的思考和自我谴责。我们很多人都经历过"拒绝敏感烦躁不安这意味着，即使是被察觉到的拒绝，也会对我们的自信心造成重大打击。
  
• 过去的失败我们也常常觉得自己有失败的历史。当一个人看到这么多的可能性，好的和坏的，真的很难做出决定，当一个人有困难优先．这些问题会让我们很难组织我们的生活并找到一致性。正因为如此，我们可能会放弃很多项目，或者无法达到我们和他人的期望。
  
• 失忆的成功当前位置当我在某件事上做得很好时，我常常决定我必须去做别的事情，而不是沉浸在我的成功中。多动症患者的大脑不一定会像其他大脑那样处理成就感带来的满足感。对注意力缺陷多动障碍的一些描述将其症状之一列为“一种慢性的成就感不足感，无论实际表现如何，都无法达到自己的目标。”²简而言之，我们可以经历非常真实的失败和严厉的批评，但我们也可能记住那些失败而忘记我们的成功。

有趣的是，有很多人说我是一个非常自信的人，而另一些人则指责我缺乏安全感和害羞。也许这些不同的看法是因为多动症患者对他们的环境很敏感——我们可能在一个地方非常热情和固执己见，而在另一个地方明显不舒服和不确定。不幸的是，这种变化导致了我的不确定感，而被称为不安全只会让我更加不确定和沮丧。

当你感到没有安全感时该记住什么

值得注意的是，许多缺乏安全感的人给人的印象是极其自信。这个事实实际上让我感觉更自信了。我们可能是情绪化和敏感的，但情绪不会使一个人软弱或没有安全感。还有一些其他的建议:

• 你可以改变你的生活。我常常忘记，一点点地，你几乎可以改变你生活的任何方面。
• 然而，你必须分清轻重缓急。你的价值观是什么?什么是你的身体，精神和情感生存所必需的?如前所述，对坚持不懈的人来说，确定优先级是非常困难的，但每隔一段时间，我们必须接受这样一个事实:我们不能承担所有的事情。
• 许多多动症专家敦促我们走自己的路，而不是别人给我们的路。如果你不能在别人的条件下出人头地，请记住，你完全可以靠自己取得成功。

如果你患有多动症，你如何处理不安全感，或者你是否感到相当自信?生活的哪些方面让你感到舒服，哪些方面让你感到不确定?请告诉我，非常感谢您的阅读。

参见:

多动症有助于对抗不安全感

如何停止没有安全感，开始变得自信

不要看起来没有安全感:6种改变行为和自信的方法

来源

1. FastBraiin员工。”如何识别和处理多动症的情绪症状fastbrain, 2017年5月。
2. 奥斯汀，玛格丽特，娜塔莉·赖斯和劳拉·伯格道夫，成人多动症的症状．MentalHelp.net，访问2018年10月。