成人多动症和再学习的建议

你好,朋友。这周我要写关于如何遵循自己的建议(或任何人的建议),同时拥有成人注意缺陷多动症(ADHD)。在我的上一帖子,我写了一堆东西,也提到了这将是多么伟大脱离学校,有一些时间。我不同意我上周的自我。不是有趣的在休息,我现在不确定如何我的时间结构。我已经知道如何去做,所以我觉得我为什么要重新学习了吗?

在过去,我写了博客在各种方式与时间管理和帮助无聊。都是一样的,我有一个邪恶的困难(注意用“恶劣”的词——我来自麻萨诸塞州)保持专注和幸福有时间现在。今晚我的妻子和我坐下来吃饭,我们讨论了我应该做些什么来管理我的时间在一个更快乐,更和平的方式。

什么重新学习与成人多动症

我们想出了什么,你问?几乎所有的事情我已经告诉你了。然而,现在是时候回顾。对于你们中那些想知道:是的,回顾我还建议做,经常忘记做。

1. 放松。同时,放松。明天(不,今晚),我要重启沉思。我最近一直在做一些很有趣的(尽管不是上周)。我有一个自我催眠的CD和令人惊奇的。一旦我在催眠状态,我完全感觉我就像漂浮在云。真是难以置信。
2. 列一个清单。实际上,我妻子让我一个列表。我们记得,我最成功的打破(定义为最少的时间感到焦虑,无聊、最快乐和放松的时间)发生时,她让我的待办事项列表。名单被分成早晨和夜间任务。他们还包括空闲时间的活动,在某些时候需要做。是的,这似乎真的管制和讨厌的东西。不过,它的工作原理。我不知道为什么,但它确实。

现在我已经重新学习一些东西,我感觉更多的和平。我准备近两周的“放松”。I'm sure they'll be gone before I know it!

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