成人ADHD的超级大脑控制:2级多动

让我们推迟讨论2级多动,直到我做一个简短的说明。我并不是说多动症多动的四层的就是一切的一切吗成人多动症。他们只是水平发生当一个人进入活跃状态。我知道有些人经历没有多动症作为成年人,如果他们这样做,他们可能会经历更多大脑内部过度活跃,而不是蹦上墙。在未来,我打算做一些文章关于成人ADHD的忽视和其他方面。我只是碰巧经历hyper-cycle自己和写作是什么袭击了我的意。

2级多动。如果一级有进步,你可能会注意到自己越来越一下分派的任务。从来没有简单的解决方案这个阶段,因为有成人ADHD似乎没有任何简单的解决方案。不过,我有一些想法关于可能的工作。

想法# 1

做一些你喜欢做的事情。虽然你的能量是起床和你失去兴趣的任务需要完成,你应该还有兴趣有趣的事情(在3级,有趣的东西臭!)。对我来说,我喜欢这部小说安德的游戏由奥森·斯科特卡。这部小说是少有的事情时,我可以阅读我超级不能完成我每天的任务,像洗碗。我也发现看一个走在云里与基努·里维斯非常有趣,它可以让我安静地坐着。

想法# 2

锻炼。没关系如果你步行或跑步或骑车或游泳。锻炼可以帮助你消耗掉你的所有额外的能量储存起来(虽然有时候看起来不像没有能量储存起来,只是突然出现! ?)。我最近下载的应用程序的智能手机,讲述了僵尸追着我跑。娱乐,让我从僵尸散步休息在跑步。我也喜欢这个应用程序称为目标运动。我假装冰岛旅行通过自行车通过地图追踪我的进步。我觉得这是很好的锻炼动机。

我想听听你都当超级策略。让我知道一些评论!

(你能读这篇文章的第一部分:让成人ADHD的超级大脑控制:水平我多动)