我的成功与ADHD Telesummit啊哈

这是几周以来成功多动症Telesummit和我的心终于安静下来。所有这些技巧和策略,加上能量和兴奋的听众和演讲者,我的大脑了。我想实现在我生命中的一次,改变一切吧!所有这些伟大的想法在我的脑海里嗡嗡作响,所有我要做的,“创建这样的噪音,我不知道从哪里开始。

通常当有太多,没有明确的路径对要做什么和去哪里。所以我离开,专注于其他项目。上周,我下载录音再听的每一个电话的目的,选择一个或两个策略,我现在能做的(听录音计划在几个月更多的想法)。

这里有一些要点和“啊哈”我计划在我的生活现在添加:

1. 每天问自己:这是有趣的吗?这是重要的吗?这是这个星球上我在这里做什么?这些问题帮助确定我独特的励志蓝图所以我主要参与活动,让我快乐。(大卫·阿普博士)
2. 我将改善我的饮食习惯和锻炼。我知道饮食直接影响ADHD症状(需要减少碳水化合物和糖)和运动作为启动和释放化学物质,调节我的大脑的注意中心。(艾伦·布朗)我会记住,运动是好的。
3. 压力管理= ADHD的管理。管理我的时间和注意力缺陷多动症,我首先需要管理自己的压力和“淹没”。为了减少我的压力,我要提前几分钟醒来,花几分钟安静计划和回顾我的一天。(Jennifer Koretsky)
4. 提前计划。打开电脑之前,我将写下我需要完成什么,多久我想花在每个任务。然后设置一个定时器(在另一个房间)留在时间表。(Tara McGillicuddy)
5. 记住,当我的行为符合我的信仰和思想,我将能更好地达到我的目标。(Kricket Harrison)
6. 当我有很大的想法,而不是被如何将它们变成现实,我可以从小事做起。我将把一个项目或一个步骤和这样做。只是这一点。当完成后,做一个步骤。记住,有时候,好就足够了!(琳达Roggli)
7. 药物的有效性,以帮助确定,我将跟踪我把药物时,记下的症状改善,把笔记给我开药者所以我们一起可以决定如果药物是有效的。(查尔斯·帕克博士)
8. 我将和我的家人的照片,提醒自己,无条件的爱是最重要的事情我可以给我的孩子——接受他们是谁,忘了他们不是谁,关注自己的长处和兴趣,所以他们知道他们有能力,倾听和理解。(特里·迪克森)
9. 我把我的生意更上一层楼,我将回顾创业大脑的品质风格,关注我的长处和减少我的挑战,所以我可以成功。(Laurie Dupar)
10. 记住,多动症是复杂的,没有一个策略适用于所有人,每一个症状。开放新思想和学习从他人是一项关键的技能与多动症。如果我想要成功(365年合著者+ 1的方式成功多动症)

你从telesummit带走什么?你的“啊哈”是什么?一个或两个新策略或技巧你打算投入使用成功多动症?我想听到你的评论部分。

别忘了,ADHD成功装备仍然有售http://succeedwithadhdtelesummit.com所以你可以经常听录音每次你想和学习新东西。