目的是不够的

我是一个好目标setter。我认为这是一种挑战自己和让事情变得有趣。有点像玩游戏,我需要弄清楚这制约到奖。有时我坚持这些新决议…我不经常。

我总是有最好的意图,但我承认我没有总是走过去这个初始阶段成功所需采取的步骤。今年我做了一个承诺,它将是不同的。这一次,我到达奖。

到目前为止,很好。在元旦,我爬起床在7点旋转决议加入远程课程创建我的商业计划。我起这么早是我的意图和动机的一个好的指标!但第二天,当我开始工作的目标?帮助我,我坐下来,使用下面的工具我会向成功迈进。

简单的战略意义的目标设定

今天,我与你分享一个简单的策略来帮助你设定有意义的目标,创造这一计划的初始步骤让你前进,最终通过:

1。得到一张纸对折两次纵向和横向(当你展开本文将创造了八个“盒子”)。

2。考虑8你生活的主要方面和标签每个盒子有不同的类别。一些地区可能包括:家庭、工作、学校、朋友、有趣,金钱,健康,环境,另一半/关系,自我意识、心灵成长,等等。

3所示。花几分钟来记住你的成就在过去的一年里在每个类别。这可能是一个放松的家庭度假或完成类或重新绘制一个房间的颜色你想要的。承认我们实现或在去年我们最骄傲的最好的方法之一是兴奋的新目标。如果你不能记住任何成就或事件,拿出一个日历唤起你的记忆。或者问一个朋友,同事或家人来提醒你。

4所示。每个类别,问问自己“我目前满唔满意我生命中的这个领域规模从1 - 10 ?“(10非常满意,1非常不满意)。写这旁边的标签,盒子,把它圈起来。这样做没有判断自己。没有正确或错误的答案,只有什么是真正适合你的。

通常情况下,应该优先考虑我们在满意度率较低地区最近我们没有太多关注。通常,这些“低满意度”区域,导致人们的不满和得出准确的哪些方面改变或设立新的目标。

5。问自己“为什么我,我生活的地区号码吗?“如果连一点工作是什么?缺少的是什么?再一次,给自己功劳这些成就和法官或不允许自我批评来限制你的思想。

6。下一步开始定义策略可以达到你的目标。问问自己:“我能做些什么来提高我的满意度在这些不同领域甚至一点?”“什么需要提高一个数字吗?”或者:“我可以采取的一个步骤,例如把它从“3”到“5”吗?”

7所示。现在做这一步…!或设置一个严格的最后期限完成这个小小的一步。然后再回去考虑,我能做什么,现在,来增加我的满意度在这个领域我生活的一点。

这些“小步”只是开始的重要和有意义的改变你的生活。通过检查的满意程度在你生活的每一个领域,你把这些“善意”采取行动,从而保证更大的机会保持势头,并在达到你的目标的成功。

劳里Dupar,高级认证ADHD教练和训练有素的精神科护士,专门处理客户被诊断出患有添加/多动症,想终于明白他们的大脑是如何工作的,减少他们的挑战,完成任务!通过个人/团体指导,生活来说,和她的写作,她帮助客户和他们的亲人使用有效的策略来最小化他们的多动症挑战所以他们可以体验成功。她的作者和编辑365种方法成功多动症的作者大脑冲浪和31个多动症的其他很棒的品质。有关更多信息,请访问http://www.coachingforadhd.com。