当人们致力于一项自我提升的计划时，我们称之为进步。当人们承诺在1月1日执行这项计划时，我们称之为新年决心。对许多人来说，制定和思考这些决心的过程令人兴奋。对于患有成人注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人来说，他们的感觉可能是复杂的。

每个人都会时不时地感到不知所措。无论问题是与工作、家庭或完全无关的事情，现代生活都会使我们身心俱疲。而且，虽然被压倒的感觉并不是注意力缺陷/多动障碍(ADHD)患者的专利，但情绪失调对我来说是一种对抗——尤其是在应对现代挑战时。换句话说，多动症会加重我的压力。

对于生活在北半球的居民来说，白天越来越短。较短的冬季白天会影响你的情绪，特别是如果你正在处理注意力缺陷/多动症(ADHD)等心理健康问题。

在我的一生中，我不得不处理注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的两个截然相反的特征:注意力不集中和过度集中。

当我们想到对抗注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的方法时，睡眠可能不是任何人的首选。然而，加强睡眠卫生是我用来抑制多动症相关症状的一种不可思议的工具。除了药物和锻炼，良好的睡眠卫生是我对抗多动症的支柱。我的身体花了一段时间来适应一个固定的时间表，但这是值得坚持的，因为睡眠的好处不能被高估。

我最近从苏格兰去了我父母在爱尔兰的家。虽然很高兴见到大家，但当你患有注意力缺陷/多动症(ADHD)时，回家的旅程并不总是一帆风顺。

由于注意力缺陷/多动症(ADHD)，我很容易分心。当我花时间刷YouTube或浏览社交媒体应用程序时，这尤其困难，尽管我已经把这些时间用于工作。

我不经常提前计划这些博客文章。通常情况下，我只是在发帖前几小时坐下来，打开文档，思考一下那天我要写的注意力缺陷/多动症(ADHD)的哪个方面。

从18岁开始，我已经丢了四本护照。这种运动员般的丢失珍贵文件的熟练程度部分是注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的结果。

像地球上几乎所有人一样，我寻找志同道合的人进行交流。有时候，我偶然发现了志同道合的人。有时，我遇到一些患有成人注意力缺陷/多动障碍的人，我们分享我们的注意力缺陷多动障碍的经历。