最好的礼物不是包装精美的。最好的礼物不是在树下找到的。最好的礼物是我们全年都在经历的事情。

我最近听说了“隔离疲劳”这个词，它帮助我更好地理解了我一直在经历的事情。隔离疲劳对每个人来说可能不同，但影响是真实的。继续读下去，了解我的隔离疲劳经历，以及我正在做些什么来对抗这些症状。

在隔离期间心怀感激是很重要的，因为如果你像我一样，过去的几周就像坐过山车一样。自从COVID-19接管了媒体，政治和我们的思想以来，似乎很难想到其他事情。虽然对冠状病毒的恐惧(和现实)并不理想，但强制隔离为增长提供了机会。并不是每天都要为了人类的利益而待在里面。在这里，我将讨论一些你可以利用隔离的方法。

极简主义似乎太难了，因为从我记事起，我就一直被一系列广告轰炸，告诉我要多买。如果我能有一辆新车，一部最新的手机，或者一次衣橱大改造，我就会很开心。然而，财产不是一切。在很多情况下，少即是多。极简主义比我想象的要多得多。

你可以通过打造一个风水之家来提高你的临在水平。风水是一种中国传统，涉及为最佳能量安排一个物理环境，对于那些不了解其原理的人来说，它似乎很神秘，甚至很可怕，但归根结底，风水本质上是一种健康的常识，以及一套可供选择的正念练习。

你是否经历过季节性抑郁症(也被称为季节性情感障碍，或SAD)?如果是这样，在SAD期间，你可能会有额外的困难起床。

还记得小时候使用的贴纸奖励图或星图吗?也许你的家人用它来衡量家务或良好行为。也许你的学校使用贴纸奖励表来记录完成的作业或对其他学生的友善。一个贴纸奖励表，不管现在看起来多么幼稚，实际上可以给你的生活带来更多的满足感。

为朋友的伴侣划定界限实际上就是为朋友划定界限。我的一个好朋友维持着一段有点麻烦，甚至是情感虐待的关系。她美丽、有才华、有洞察力、快乐，但她经常收到严厉的反馈，说她不够好。他告诉她，如果她能解决自己的问题，这段关系就会很幸福。那种不断的、尖刻的批评对她没有好处。因为她已经分手了，所以这段关系的所有工作都应该完全是她的，这是不好的。

感谢你的朋友对心理健康的支持是庆祝心理健康意识月的一种很好的方式，所以我想分享一些关于我自己健康的强大的东西，以及创建一个部落，让好朋友围绕在你身边对你心理健康的巨大影响。

积极的人会采取一个步骤让自己更快乐。我一直很欣赏积极向上的人，现在我就是其中之一。我发现我只需要一步就可以成为一个积极的人。积极的人采取的第一步就是让自己处于积极的环境中。真的，这就是成为一个积极的人，加入积极的人过充实生活的行列所需要的一切。