最好的礼物不会包装精美。最好的礼物不是在圣诞树下找到的。最好的礼物就是我们一整年都在经历的事情。

这是我如何开始一种善良的生活方式的故事。我和一个无家可归的家庭成为了朋友，在机场和陌生人交谈，并学会了走出自己的舒适区。

也许你听说过“感恩的态度”对你有好处。这是无稽之谈，还是真的?这个感恩的季节似乎是检查研究并找出答案的好时机。以下是我了解到的感恩是如何影响你的大脑的。

你可能已经注意到，当你对别人友善时，你感觉很好，但你知道吗，定期的善意行为会随着时间的推移改变你的大脑?关于善良对健康的益处，有很多有趣的研究。让我们来探索善良是如何改变大脑的，这样我们就能更善良、更健康、更快乐。

养宠物能帮助治疗抑郁症吗?虽然情感支持动物以支持心理健康而闻名，但养宠物也有助于治疗抑郁症等精神疾病。

这是节日季的开始，通常是我们都会付出很多的时候，但有时并不是故意的。大多数情况下，这种给予与购物、买东西和花钱有关。但是，如果你在整个假期都有意识地给予，你可以保持你的精神和钱包完好无损，甚至产生更大的影响。