建立一个痛苦宽容——寻找吸

我写这个只是几分钟从晨跑,我讨厌几乎每一秒。我不喜欢你在电影中看到的跑步者与他们的微笑上优雅地慢跑;我的脸通常是固定在一个集中绝望的面具,伪装不怎么讨厌我发现整个情况。这次运行没有不同的脚受伤,我的心砰砰直跳比它想更快,我的呼吸努力跟上。简而言之,运行绝对的,毫无疑问,不可逆转地吸。这正是我希望的。

读最后一条语句,你会误以为我是性受虐狂者。这是事实的一部分跑步的好处对我来说,就是我不喜欢它,但这并不是因为我在痛苦中寻找乐趣。那是因为我发现快乐增长,无论我喜欢与否,所有利润增长发生在不舒服。

有一千零一比喻说话的重要性离开你的舒适区为了自己的进化,不幸的是,它们都是真实的。在运动生理学,这种现象被称为进步过载:挑战你的肌肉的过程略超出他们习惯于为了创建必要的情况下增加力量、速度、耐力。在哲学方面,这可以从黑格尔的辩证法的镜头。接受现有的规则,挑战新信息,看一个更高的真理出现的冲突。不管你怎么切,经济增长是有代价的。是什么钱?不舒服吗?

痛苦承受101

不适是大多数人花大量的时间,精力和金钱试图避免的。是一回事被迫接受一个不舒服的身体或情感状态;寻找一个完全是另一回事。如果是正面change-otherwise称为增长,你在找什么,不过,你需要很好的与不适。

适当的术语是“遇险宽容,能够承受不愉快的。这种能力首先是任何形式的增长的先决条件。遇险宽容一个人越高,越高的天花板上的增长。遇险宽容是让我今天早上把一只脚放在另一只脚的前面的速度比我的身体就会喜欢,因为唯一的方法来构建一个痛苦宽容是……。忍受痛苦。

这不能是一个思维实验。你需要建立你的痛苦宽容追求你发现不舒服的事情和勇气。从小事做起。建立这种能力是一种增长和其他事情一样,和可持续增长需要时间。罗马不是一天建成的,也不是最强大的痛苦宽容。在小剂量不适构建到你的一天。让你的心率抽两分钟在这里,和你讨厌的邻居十分钟。重新分类任何东西你觉得反感的作为一个实践的机会,增加你的痛苦宽容。

唯一的出路是通过。我没有想出,但这是一个明显的声明,毫无理由(尽管罗伯特·弗罗斯特说类似于它在他的诗歌“仆人的仆人”)。你想成为的一切,来完成,或者另一边是不愉快的经验。所以寻找不愉快,学会爱它作为前进的方向。