健康边界还是操纵?如何区分

健康的界限很难界定。例如，你是否曾经让别人给你设定了界限，但感觉不对?也许他们以这样一种方式陈述，很难知道这是一个合法的边界还是操纵．也许你一直在操纵别人，但把它说成设定界限．这可能是一个令人困惑的动态人际关系我自己也曾为之挣扎过。让我们来看看如何判断某人是在设定健康的界限还是在操纵别人。

健康的界限是尊重双方

理解健康的边界尊重双方是我评估边界是否合理的最有帮助的工具。想象一下你的另一半对你说:“我需要每天做爱。这对我来说真的很重要，如果你爱我，你就会愿意满足我的需求。”

现在想象一下你对此感到不舒服。你的伴侣把它框定为一种关系上的需求，但为了满足这种需求，你不得不牺牲自己的需求和身体。在这种情况下，你的伴侣没有设定一个适当的界限，因为他们要求你放弃自己的需求。这里有一些其他的方法，让你知道什么时候你在处理操纵，而不是一个健康的边界:

• 你被要求做一些你认为不道德的事情
• 你被要求做一件可能会产生重大后果的事情
• 你是被要求这么做的不尊重自己或者其他人
• 你已经拒绝了，但你仍然受到压力

健康的界限能改善人际关系

我曾经认为边界是一种保护自己不受他人伤害的方法．这些年来，我了解到健康的界限实际上对所有相关方都有好处。例如，如果我和我的老板设定了一个界限，我不能容忍在他生气的时候被吼，我不仅仅是在保护我自己。我也在为我的同事保护工作关系和工作场所的整体环境。我甚至帮助我的老板成为一个更好的领导者。这是三赢。

对我来说，理解界限和操纵之间的区别帮助了我更加自信在我所有的人际关系中，我是一个值得尊重的人。我特别欣赏为自己设定界限的价值，以确保我以关心和体贴的态度对待我的思想、身体、心灵和我生命中的人。

如何确定请求是健康边界还是企图操纵?请在下面的评论中给出你的答案。