发现适度和平衡的生活
你可能听说过,适度是必不可少的健康、快乐的生活方式。佛教徒和斯多噶派学者都已经解释了几千年保持平衡在你的生活是如何的关键意义和宁静。有时,找到正确的平衡是很困难的。然而,勤奋,努力,你可以找到合适的数量的适度和平衡在你的生活的方方面面。
找到平衡与节制
在工作中找到合适的平衡可能会非常棘手。常数压力来执行可能会鼓励你工作时间越来越长,怕你无法让自己与众不同。很容易落入倦怠憎恨你的工作,但是出于恐惧而昼夜不停的工作。
而工作太多可以是一个很严重的问题,所以可以偷懒。如果你想在你的职业,享受几十年的成功,你需要做更多的工作比最低限度。增加你的机会在你的职业,你必须把所需的工作创造性贡献您的组织。
找到平衡可以花点时间,你会极端之间摇摆前悬挂。我有80小时周我弹尽粮绝。我也做了几个月,我确信生活一个上地更多生活方式和工作尽可能少的答案。现在,我认为一个快乐的媒介——中间道路——是最好的做法。
找到平衡和适度的健康
健身房时,轨道,瑜伽垫,等等——找一个适当的帮助促进一个长期,健康的生活。整天坐在沙发上是一个可靠的方式来健康状况不佳。同时,自己用力过度会导致过度训练和倦怠。在某些情况下,极限运动也可能携带心血管风险。
这同样适用于营养。每天吃4000卡路里(除非你是一个高度活跃的运动员)不会对你很好。但是也不是吃500年。极端的饮食限制你只有香蕉或蛋白质奶昔不太可能供应的营养需要执行。平衡就是一切。
做任何事情都要适度,包括适度
而平衡和适度都是有用的工具在一个健康的生活,有时你可能想有点极端。当我在法学院,我每周工作超过60小时。当我训练了一个马拉松,我走20英里运行在周六的早晨。当我得知我失明,我辞去了工作,搬到南美。
这些时间在我的生命中是适量运动。每隔一段时间,如果你有你的目标设定在崇高的目标,您可能需要从适度休息,提出最好的努力。一旦你完成了你的目标,优先领域你的生活你可能被忽视而追求的目标和回到平衡状态。
你如何找到适度和平衡的生活?在评论中分享你的故事。
另请参阅
APA的参考
比约恩·m .(2020年6月17日)。发现适度和平衡的生活,HealthyPlace。检索2023年6月4日从//www.5wetown.com/blogs/livingablissfullife/2020/6/finding-moderation-and-balance-in-life