与能源如何开始你的一天

你开始你的一天如何制造或打破你的下一个24小时。有很多想法和建议关于如何花你的时间后立即爬出你的舒适的床上。我听很多人说得到最难的任务的方式首先是正确的方法。还有人说后早上例行成功的将你的一天。在早上的仪式比我可以计数,我知道了,我一天最好的开始方式是做的东西给我能量。感觉我能解决,而不是通过动作缓慢行走,让我过上幸福的生活。

开始新的一天,新Energy-Filled思想开放

但我要说明。给你能量的活动在一天的开始,也许不是你期待的东西。例如,我发现运动的第一个小时内清醒让我不可思议的能量。然而,我不起床,流行从床上爬起来,欢呼,我汗30分钟到一小时。

不过,我已经意识到我锻炼完后感觉我值得奋斗的开始。有时候需要能源,甚至把我的鞋子,但是我试着去想象我的感受那天其余的时间一旦我完成锻炼。

如何找出给你精力开始新的一天

那么,你如何确定活动尝试当你开始你的一天?花三天观察当你有最能量:

• 在手机上打字快速笔记或写在一个笔记本一个活动后能量击中你
• 思考如何让你感觉有能量
• 详细描述这种感觉你的笔记本或手机上
• 挑选的一个活动,在这三个额外的天早上的第一件事
• 观察你的一天如何变化,并注意任何显著的变化

开放学习从你的观察和尝试一些新的想法。你可能意识到你的方式把你的早晨实际上是消耗你的能量。如果一个活动不适合你当你醒来时,探索新事物。它是完全可以尝试不同的方法,看看效果最好。另一个选择是旋转通过几个能源助推器让你早晨感觉土拨鼠日。

你如何开始你的一天?在评论中分享你的故事。