互相依赖和自我价值

亲密关系经常举行一个镜子给我们,这样我们可以看到最自己的部分。我最近做了一个重要的互相依赖的行为和自我价值感之间的联系,从而发掘一个新阶段个人健康之旅。

治疗师,很难分享我的心理健康和关系的斗争,但我认为重要的是要记住,治疗师人们试图驾驭我们的生活是最好的,就像其他人一样。这就是我一直学习互相依赖和自我价值之间的联系,从我个人的斗争。

互相依赖的行为可能隐藏的自我价值感

直到最近,我不会形容自己互相依赖的。在很多方面我很独立。我受过高等教育,运行一个成功的私人诊所,和许多爱好和享受健康的做法独立。我一直能够照顾自己。事实上,我经常别人来当他们需要帮助的人。我创建了一个声誉在我的直系亲属的“调停者”,和我喜欢玩英雄的角色,不管用什么方式帮助我的内部圈子趁虚而入,在片刻的通知。

直到最近的启示,我明白我的英雄角色实际上是一种互相依赖。我意识到我一直帮助别人我自己的损害,给自己太多的身体上,情感上,精神上,甚至在经济上。当我意识到我的助人行为是伤害我,我知道我有一个问题。

互相依赖反映了可怜的自我价值

我是怎么得出这个结论的?我所有的账户,一个成功的人。大多数人在我的生命中会描述我是自信,意志坚强。反映在路上我放弃自己关心他人,我意识到我的动机是什么不健康的行为。我想要被爱,但我害怕我不可爱,所以我尽一切可能帮助那些我爱所以他们会喜欢我。我害怕失望,没有解决方案,不能解决每个人的问题因为内心深处的某个地方,我认为这是唯一让我宝贵的我最喜欢的人。

这种恐惧成为无用的,因此一次性给我所爱的人让我困在不尊重我的行为或事奉我。每次我的英雄角色,加强相信我一样可爱的最新有益的行为。修改这个错误的信念,我在工作设置边界对自己和他人开放我的亲人对我的恐惧,所以我们可以有一个开放的对话对我的感情。现在,每次我选择不参与共存的修复行为,我加强我仍然爱和价值之外的我能为别人做什么。

你在互相依赖或低自我价值吗?帮助你克服你的负面信念什么技能?