奇怪的梦和从中寻找意义

做怪梦的人可能会担心怪梦和心理健康有关，而事实上它们可能没有关系。奇怪的梦发生在神经正常的人身上，也发生在神经异常的人身上精神疾病而这些梦通常毫无意义。

在奇怪的梦中寻找意义

几个世纪以来，人类一直在寻找梦的意义。有些梦被认为是预兆，会让人们做出改变一生的决定。关于梦的意义，如今存在着许多学派的思想，在互联网上快速搜索一下，就能找到几十种对同样的梦元素的解释。

然而，这种对一个奇怪的梦的意义的不断探索可以引起更多的焦虑比松了一口气。如果你已经很容易焦虑，简单地让你的梦发生而不给它们赋予意义可以让你放松。

你奇怪的梦可能毫无意义

虽然这些对奇怪梦的解释来自许多传统，但你的奇怪梦可能根本没有任何意义。例如，如果你一直在吸收暴力媒体，无论是真实的时事还是虚构的，你可能会经历暴力的梦或噩梦。梦也可能是你的思想在冲刷消极用一种简单直接的方式。以这种方式考虑梦可以把你的解释从消极的，你想知道什么是错的变成积极的，你感激的梦表达了消极或担心。

如果你觉得你必须为你的奇怪的梦找到一个原因，寻找最简单的解释，而不是把这些梦与你自己和你的精神健康联系起来。

为你奇怪的梦寻找一个自然的解释

为一个奇怪的梦寻找一个更自然的解释可以提供一些安慰。如果你在睡觉前吃过东西或喝过酒，你可能会做更激烈的梦，因为你的身体正在消化食物和这些物质中含有的化学物质。同样，考虑一下你是否改变了你的正常咖啡因摄入量或你摄入咖啡因的时间。

如果你最近改变了你的睡眠时间表或增加或减少了小睡，你的梦可能会变得或多或少紧张。大脑化学物质的任何变化，比如精神科药物，可能就是罪魁祸首。请放心，不寻常的梦可能并不意味着你的药物不合适，这些梦可能会随着改变药物而出现的其他副作用而消失。

如果你能停止对你奇怪的梦的意义或原因的寻找，并简单地把它们看作是你对环境变化的身体反应或自然的情绪波动，你就可以把奇怪的梦和精神健康分开。