此种疗法,可以改善我的生活是什么?

眼动脱敏和后处理(EMDR)是一种治疗技术最初发达治疗创伤。有很多对这种治疗方法的研究在过去的几十年。除了有效地解决创伤经历,眼动脱敏和再加工已经证明是有用的,在帮助人们克服毒瘾的改变消极的核心信念,减少情绪困扰。但此种疗法究竟是什么?

我是一个巨大的支持此种疗法有两个原因。首先,我曾与一个此种疗法治疗师在我个人的治疗和有显著改善,从解决我的经验中学的欺负,处理悲伤的家庭,减少我的恐惧症的飞行。其次,作为此种疗法治疗师,我看过别人的深远的影响。

眼动脱敏和再加工是如何工作的呢?

眼动脱敏和再加工的作品通过刺激大脑火确实在REM睡眠的方式。在这个阶段的睡眠,大脑参与双边刺激,这一过程就像对大脑消化。你的大脑,文件和解决问题在你睡着的时候。也许这就是为什么人们直觉地知道说,“让我睡在这。”Sometimes, problems are so big or keep happening for such a long time, that the brain can't resolve the issue and it gets stuck. Such stuckness can look like posttraumatic stress disorder (创伤后应激障碍),情绪障碍上瘾,低自尊,或者其他精神健康问题。

治疗师帮助客户识别他们的粘滞点在哪里,然后启动双边刺激通过眼球运动或交替生理感觉的大脑做最好的解决问题。一旦激活大脑,治疗师引导客户的勘探点,通常通过回顾与问题相关的内存问题。关于此种疗法我真正爱的是你的大脑在做所有的工作。你自由联系起来(类似于你所做的而做梦)和你和你的医生跟随,让你的大脑自愈的方式自然需要。如果你想看到设备治疗师经常使用此种疗法,看看我的视频,我也详细讨论的过程。

此种疗法会让我感觉好一些了吗?

我可以告诉你从我的个人经验,此种疗法完全解决了悲伤和低自尊的问题源于小时候被欺负。它帮助我实现和平在一些我童年创伤的家庭背景,也帮助(但没有完全解决)我对飞行的恐惧。这不是一个神奇的灵丹妙药,但它已经非常有效的对许多人来说,各种各样的问题。

你可能是一个很好的候选人EMDR如果谈话治疗没有帮助你对自己感觉更好,减少痛苦从过去的创伤,减少问题行为,或改变你的消极的自我对话模式。你可能不是一个好的候选人EMDR如果你倾向于电离在谈到你的创伤,你没有一个清晰的理解你想要改变你自己,或者你没有有效的应对技能时帮助你建立你的情绪被激活。你和你的此种疗法治疗师可以决定如果此种疗法会有利于你和可能需要采取什么步骤来准备你能解释EMDR的工作。