为强大的自我照顾和自己约会

虽然与浪漫的兴趣或重要的人联系可以带来幸福的夜晚，但你考虑过和自己约会吗?和自己约会可能看起来不太寻常，但随着人们寻求更强大的约会场所，自我约会正变得越来越流行自我保健．

什么是与自己的约会?

就像和重要的人约会一样，和自己约会也需要提前计划好和被邀请的人共度美好时光(在这种情况下，就是你自己)。这个单独的约会可以包括任何你喜欢和特别的人一起参加的活动:野餐、外出吃饭、打保龄球、逛街、上烹饪课、看电影等等。只要确保你的约会有两个要素:专门留出时间，以及愉快的活动或用餐。

如何准备与自己的约会

还是那句话，坚持你和别人约会的标准。如果你很长一段时间没有和另一个人约会，你实际上有机会从头开始这些想法。考虑一下，在这种情况下，你想为和别人约会做些什么准备，然后把这些原则应用到你的自我约会中。

例如，提前计划你的约会。这意味着把这件事添加到你选择的日历系统中，并保持时间神圣，不允许其他活动占据它的位置。这个简单的安排行为可以同时产生意向性和预期性。

接下来，计划你的活动并做出相应的安排。如果你的约会包括吃饭和看电影，那就预定一家餐厅(可能是你最喜欢的备用餐厅，也可能是一个全新的地方)，为你选择的演出购买电影票，并确定旅行的后勤安排。

最后，花点时间准备一下。在一个人的夜晚，穿一些比平时更漂亮的衣服，花点时间让自己看起来最好，不管这对你意味着什么。

确保你准时到达。就像你不想和别人约会一开始就走错了路，因为你迟到了而感到沮丧或慌张一样，你想把自己的约会当作一件特殊的事情来对待。

为什么要和自己约会?

支出故意独处的时间有助于自我反省和更好地了解自己，类似于与另一个人约会的结果。此外，花时间在精神上和身体上做准备会让你活在当下。和自己约会也会打乱你的日程安排，让你走出家门，这有助于打断你的思维模式，让你对可能困扰你的事情有一个新的认识。最后，和自己约会是一种很好的自我照顾方式，你只考虑自己的幸福和幸福来做选择。如何通过自我照顾来增强自尊”)。